文
买旭晨
责任编辑
龚万宁
月经是女人独有的生理期，也是女人排毒、新陈代谢的重要环节。月经的开始是女性进入青春期的标志，平均年龄在12岁左右，也被称为月经初潮，月经开始的年龄与遗传、饮食及身体健康等多方面因素有关，而月经的停止也就标志着女性进入了绝经期，一般在40-58岁之间进入绝经期都属于正常的现象，若在35岁之前出现绝经，则被称为早衰。
月经产生的场所是在子宫内，并且会由卵巢、子宫、输卵管进行辅助作用。当卵巢分泌雌激素，刺激子宫内膜增厚，当增厚到一定的程度，就会脱落，进而产生月经。但如今很多女人会有月经不调的情况，比如月经量减少，月经推迟或者提前，痛经等，这些会影响女人月经期间的心理，并且也不利于子宫的健康。而月经不调可能与饮食有一定的关系，在月经前后，要注意改善饮食，利于月经的顺利进行。经期常吃辛辣，会影响月经吗？其实这几类食物，也会使月经减少。
经常吃辛辣，会影响月经吗？
辛辣刺激的食物会导致女人体内的内分泌失调，并且体内的激素也会紊乱，所以可能会导致月经推迟或者提前。辛辣的食物中含有辛辣素，例如辣白菜、麻辣烫等，也会刺激子宫内的毛细血管收缩，进而导致月经减少的情况。一部分女人还会出现月经出现灰色的液体的情况，而不是血液，这就更加要注意饮食的健康了。辛辣的食物还含有其他很多的添加剂，也会影响子宫的健康，是毒素和污血堆积在子宫内，从而引起妇科炎症等情况。
经常吃油腻食物，会影响月经量
油腻的食物包括肥肉、炸鸡等，其中含有大量的油脂以及脂质等物质，会影响内分泌的水平，体内的黄体酮含量也会减少。经期时，女人的内分泌本身就会失调，而且女人的皮脂分泌会增加，同时毛细血管扩张，会被细菌侵袭，进而出现月经异常的情况。另外经期脂肪和水的代谢减慢，导致子宫外部脂肪堆积并且增加，进而影响子宫的血流量，引起月经量减少。
经常吃寒凉食物，会使月经量减少
寒凉的食物中有大量的凉性物质，例如冷饮、雪梨、香蕉等，并且温度过低，经常食用，不仅会导致肠胃的温度下降，还会影响到子宫的收缩力度降低，是经血比较难排出，就会形成血块，可能会导致经血减少，或堆积在子宫内，影响子宫健康。在经期时，子宫为了将血块排出，就会加大收缩的力度，这也是产生痛经的原因。所以还是要少吃寒凉食物，尤其是体质本身就寒凉的人，要多注意吃些暖宫的食物。
月经是女人独有的生理期，也会女人排毒、新陈代谢的重要过程。月经的开始是女性成熟的标志，月经的结束也是女人衰老的前提。而且女人子宫是否健康也会通过月经表现出来。月经量的多少与平时饮食有一定的联系，经期经常吃辛辣食物会对子宫产生刺激，影响内分泌的水平，进而导致月经不调。其实，经常吃油腻、寒凉的食物，也会导致子宫血管收缩，或者血液凝结，减少月经量，女人平时还是要少吃以上3样食物，多吃些暖宫的食物，例如红枣、桂圆等，可以促进体内的血液循环，增加月经量，有助于女人养生。
