女生到了一定的年龄阶段都会有“大姨妈”到访，这表示女生开始慢慢的从生理上变得成熟。每个女生大姨妈的周期都是不一样的，有人长也有人短，有人长达一个星期，也有人只有3天，是不是身体有什么问题才会跟别人不一样呢？
图片来源于网络其实，“大姨妈”的周期在3-7天都算是正常的，如果少于3天，或者多于7天那就要注意了，看看是不是身体哪方面出现了问题。
图片来源于网络不正常的情况有哪些？
原本周期是7天，突然变成了3天，那么很有可能出现了月经不调。你就要看是不是最近自己的饮食习惯或者生活习惯发生了改变，才导致“大姨妈”也跟着受了影响。当然，如果你的周期一直是3天突然变成了7天同样也是这个道理。如果你通常周期3天都不到，那就说明你的月经量过少，需要加强身体的调养。如果超过7天，可能是淤血滞留，新血不归经等原因，如果超过时间很多一定要就医，避免失血过多。
图片来源于网络日常应该注意哪些问题？
1、不熬夜。经常熬夜不仅会加速女性的衰老，而且会导致月经不调，每天都要保持充足的睡眠。
2、适当休息，不要太劳累。如果身体过度劳累，将会影响到身体各个器官的功能，还会对新陈代谢有影响。尤其在月经期间要保持适当的休息。
3、保持好的心态。如果压力过大或者过度焦虑将导致月经失调，所以好的心态非常重要。
4、多吃含铁和滋补性食物。多吃含铁性食物，避免出现缺铁性贫血。日常多喝滋补性汤类还有坚果等。
