#夏方养生指南#
月经对每个女性朋友来说非常熟悉，这也是每个女性朋友一生当中必将经历的过程，每个女孩子从青春期发育开始，面临月经的第1次初潮，一般在11岁到16岁之间太早太晚都不是正常的现象，月经的到来也说明女性正式进入青春期。
但是月经的到来，对于多数女性朋友来说是又爱又恨的。爱的是，月经的流出可以促进体内有害物质的排泄，减轻子宫的负担。恨的是。月经期间身体抵抗力免疫力下降，身体比较虚弱，再加上很多女性朋友会出现痛经的问题，也让很多人感觉到痛苦难熬。
虽说月经让人又爱又恨，但是通过月经的变化可以判断身体是否健康，所以月经又被称为女性健康晴雨表。
比如很多女性朋友，在月经期间，会有这样的情况突然排出类似肉一样的血块，让人感觉到害怕，这到底是什么原因呢？不妨一起来了解一下。
女性月经是怎么形成的？
每个女孩子都要经历青春期这个阶段，身体逐渐成熟，来月经就是最明显的信号，子宫是女性特有的生理器官。
每个月子宫内膜在卵巢激素调节之下，增厚脱落形成充血，然后逐渐萎缩，子宫内膜脱落，血管的组织发生破裂，通过子宫收缩，血液和子宫内膜，在女性体内流出形成月经。
众所周知，女大十八变，一般女孩子在十二三岁进入青春发育期，随时迎来各种特殊情况超过16岁，如果第1次月经还没有来临，还可能身体出现了某些问题，可能也会导致身体健康受到影响，需要引起重视。
女生例假期间，流出的血块，是啥东西？是身上的肉吗？早看早了解
月经的产生，就是子宫内膜增厚脱落形成的，脱落的子宫内膜就会和血液一起混合排出，形成血块，如果在月经期间有少量的血块，也属于正常的生理现象。
子宫对于女性朋友来说，是非常重要的生殖器官，如果子宫发生病变，就会导致月经受到影响，从而导致月经量增多。
在月经的排出过程当中，也会伴随着血块，如果发现血块特别大，而且伴随着浓烈的味道，也需要大家一起重视，及时就医检查。排除子宫病变。
子宫粘膜下肌瘤或者是肌壁间较大的子宫肌瘤，都会在宫腔内不断的生长，使得子宫内膜面积增大，影响到子宫的收缩，会使血窦开放。
导致月经当中，伴随着血块的流出，而且血块一般是比较大的，出现这种情况也需要引起重视，及时就医检查。
女性朋友在月经期间，如果伴随着血块流出的情况，也有可能是经血排出不畅引起的，很多上班族或者学生等长时间熬夜，饮食作息不规律，长时间久坐不动，都会导致血液循环受到阻碍，从而引起经血不畅。
出现这样的问题，就会导致女性朋友在月经期间，出现大量的血块流出，要调整饮食生活习惯，及时做好保暖工作，减少久坐的时间。
女性朋友在月经期间，体内雌激素水平容易发生紊乱，内分泌失调就会影响大量经血的排出，堆积在体内。
等到下次月经来临的时候，会伴随着新的血液排出体外，在此过程当中就会凝结成血块排出，所以由此情况也需要积极就医检查，对症治疗，及时调理内分泌。
如今随着社会的快速发展，人们思想观念有了很大的转变，俗话说爱美之心人皆有之，很多女性朋友为了展示自己的好身材，经常也是要风度、不要温度，尤其是喜欢穿露脐装露脚踝的衣服，更会导致寒湿气入侵，加重宫寒和痛经的问题。
当体内寒湿气堆积过多，就会影响经血的排出，产生的血液凝块，最终排出体外形成血块的情况，所以提醒女性朋友，在月经期间身体比较虚弱，一定要做好保养，爱护自己的身体。
很多女性朋友，在日常饮食生活作息方面不注意，在月经期间不注意个人卫生，更会造成细菌病毒的滋生，引发妇科炎症。
而妇科炎症一旦出现，其中也会伴随着月经期间有血块排出，并伴随着腹痛，如果这种情况频繁出现，建议大家引起重视，及时就医检查。
延伸---月经期间，可多吃以下3种食物，或助排毒，预防子宫早衰!
1、苹果
苹果作为生活当中常吃的一种水果，口感清脆，水分充足，其中含有多种维生素和果胶成分，能够起到抗氧化的功效。
而且苹果作为温热性水果，在月经期间是可以食用的，多吃苹果也能够加速补血以及有害垃圾的排出，减轻子宫负担，缓解痛经宫寒的问题，更好的预防子宫早衰。
2、红枣
红枣作为生活当中常吃的一种食物，其中含有丰富的铁质，多吃红枣有助于补气养血，缓解贫血问题，也可以促进血红蛋白的合成，更好缓解女性朋友的经期不适。
而且红枣当中也含有氨基酸，可以帮助身体排毒，改善女性朋友月经期间的气色，更好的温暖子宫，排出子宫有害垃圾，减轻子宫负担。
3、南瓜
南瓜也是生活当中常吃的一种食物，口感软糯，而且味道甘甜，营养价值丰富，更利于人体消化吸收。
女性朋友在月经期间身体比较虚弱，多喝南瓜粥也可以促进消化，改善血液循环，加快代谢，促进子宫内瘀血以及有害垃圾的排出，也能够起到暖宫排毒的功效，缓解痛经问题，预防子宫早衰。
关于女性朋友月经期间，还应该注意哪些事项，你是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。
