湿气，是人们经常会听到的一个词，虽然我们都知道湿气重的危害大，但是大家还是不重视。小编想说，女性一定要注意，湿气重不仅会让你看起来油光满面的，还会导致妇科疾病的发生和加重!女人体内湿气重，会导致月经不调，使月经量减少或者发生痛经，还会引起女性出现白带增多和白带有异味等异常症状发生。湿气重还会导致子宫中的湿气难排，还会引发卵巢红肿、有利于细菌滋生，从而导致内分泌失调等。因此可见，女人湿气重的危害有多大，但是大家也不要担心，只要我们能到以下几点，不仅能祛湿排毒，还能让你远离妇科疾病的骚扰哦。 首先要牢记3做1做：多做运动运动不仅能增强身体素质，还有利于体内湿气的排出。这是因为，运动会出汗，而汗水也会带着体内的湿气，所以我们要多运动，但是记住运动后不要受凉哦。 2做：多用艾叶泡脚我们每天晚上多用热水泡脚，尤其是现在的秋冬季节，更要多泡脚，泡脚的时候还能加入艾叶，能够加速体内的血液循环，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于体内湿气排出。同时，泡脚的时候身体会出汗，汗水也能带走湿气。3做：多吃薏米薏米的祛湿功效大家都是有目共睹的，不仅能祛湿，还能健脾益胃，补肺清热。我们平时可以多喝薏米茶，或者薏米红豆粥，效果都是不错的。 最后谨记3不做1不做：不要久坐我们很多人因为工作的原因，要经常久坐，但是久坐的危害有很多，其中就会导致体内湿气加重。这是因为长期久坐人体的新陈代谢速度会比较缓慢，相对的体内的毒素和湿气也会很很难排出来，因此，我们一定要多起来活动活动。2不做：不吃生冷食物经常吃生冷的食物，容易导致湿气入侵，其最直接损伤的就是脾胃功能，还会导致体内寒气瘀滞，从而出现宫寒、胃寒、妇科炎症等出现。生冷食物有冰淇淋、冰可乐、冰镇饮料等。 3不做：不吃甜食甜食吃多了，会导致体内湿气淤积，从而引发一系列疾病，这点我们女性朋友要注意了，因为很多女性都喜欢吃甜食。湿气重的人不要常吃甜食，可以少吃点辣椒，能起到祛湿气的作用。体内没有湿气，身体才会健康，所以一定要牢记3做3不做!
转载请注明：http://www.cvozw.com/jblcbx/19835.html
