38岁的陈嘉佳以“细细粒”著称，近年来在内地吃播界崭露头角。然而，她的疯狂饮食习惯让她体重达到了斤，这显然对健康造成了很大的危害。
去年，她意识到问题的严重性，并决定采取行动减肥。半年后，她成功减掉了磅，目前体重为磅。据悉，陈嘉佳曾经因为急性糖尿病晕眩而入院，这让她下定决心减肥。
她公开表示：“在出事的时候，我的血糖高达23度，即使打了胰岛素也只能降到15度，我担心自己活不过50岁，因此我决定改变。”
经过减肥超过50次的经验，陈嘉佳现在愿意分享她的瘦身秘诀，希望能帮助到需要的朋友们。
“现在我穿着中码的衣服裤子，但是根据BMI指数，我还有减肥的空间。我希望能够在今年5月39岁生日时，减到终极目标磅（约斤）。”
陈嘉佳曾沉迷于美食，不顾身体的健康，导致了严重的糖尿病。在经历了一次严重的病情后，她意识到暴食对健康的危害，并决定改变饮食习惯，追求更健康的生活方式。
去年，她在王祖蓝的鼓励下参加了一个减肥营，虽然最终体重没有大幅度下降，但她学习到了正确的减肥知识，并决定继续研究如何保持健康的饮食方式。
“母女相依为命”的陈嘉佳在谈到自己的减肥经历时，透露出她的父亲家族有遗传性肥胖，父亲那边的亲戚都超过磅。
对陈嘉佳来说，减肥是一场长期且艰难的战斗。她在16岁的时候就开始遭受同学的欺凌和嘲笑，被称为“肥婆”。
她尝试了各种各样的减肥方法，甚至在几十年的时间里减肥超过50次。然而，这些努力并没有带来理想的效果，反而导致内分泌失调。
陈嘉佳表示，她从未想过自己会有如此强烈的减肥决心，唯一不能接受的就是运动。
正值青春年华的13岁，身体体型发育得恰好。
瘦身成功后，她的身材变得更加修长。她分享的减肥经验是，只要下定决心，没有什么是做不到的。她不赞同节食减肥，因为这种方法既不人道，效果也不明显。
她的秘诀是通过饮食和运动来保持健康，这种方式不仅不会反弹，还可以帮助身体达到理想的体重和状态。她的健康已经恢复正常，月经也非常规律。
因此，她希望能够成为一名减肥达人，并在未来开一家减肥中心，提供专业的营养和运动咨询服务。
陈嘉佳以实际行动成为减肥达人的路上，也瘦了不少。她大方分享了自己的减肥心得，告诉大家头3个月要戒糖，多喝水排毒；保证最少7小时的睡眠，早餐可以喝无糖的咖啡和无糖乳酪、豆浆；饮食上，坚持50%是蔬菜，40%是蛋白质，剩下10%是碳水化合物，避免勾芡食物，还可以搭配有机苹果醋一起食用。
当进入平台期后，她将每日3餐变为两餐，但即使瘦了很多，也舍不得吃肥自己，连去皮炸鸡上腿、包皮的炭烧鸡包都只是偶尔享受。
手臂越来越纤细，吃得随心所欲。在第2阶段，我主要以深海鱼和海鲜为主食。第3阶段，我选择了一餐用supergreen蔬菜粉代替正餐，其中还含有羽衣甘蓝汁，含有乳酸菌、益生菌和亚麻籽、奇亚籽等混合种子，既能满足饱腹感，又能带来益处。
现在，我吃东西随心所欲，肚子饿的时候就会吃些肉，还会搭配两块煎萝卜糕，完全没有厌食症和扣喉的情况，只是胃口缩小了，吃一点点就已经很容易饱。
陈嘉佳坚守选品原则，保证带货产品的健康性，坚决不销售含有反式脂肪的产品，并且她强调，狂吃并不是商家要求，而是出于对美食的热爱和对自己身体的负责，因此在带货的同时，她会保持健康的饮食习惯。
