#健康迎新年#甲状腺结节是指甲状腺内的肿块，可随吞咽动作，所以甲状腺上下移动，这是临床常见症状，有多种病因引起。
临床上有多种甲状腺疾病，比如甲状腺退行性病变，炎症，自身免疫以及新生物等，都可以表现为结节。
甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。
甲状腺出问题，有哪些早期征兆呢？
突然无法入睡
美国梅奥诊所内分泌学家侯赛因·加里布医生认为，甲状腺过度分泌甲状腺素，会刺激中枢神经系统，导致失眠。
如果经过一整晚睡眠之后，仍然感觉疲惫不堪或是睡眠时间比往常多，那么可能是甲状腺功能低下，也就是说身体无法生成足够的甲状腺激素。
月经紊乱
女性月经周期长，经血多以及痛经多发是可能与甲减有密切联系的。甲亢也会导致月经紊乱，比如经期短，月经量少，两次月经之间时间延长。
莫名其妙的焦虑
如果无端感到烦躁不安，这可能是你的甲状腺过度活跃了。纽医院内分泌学家阿西达·古普塔医生解释，过多的甲状腺激素会造成患者的莫名紧张和焦虑。
排便习惯改变
经常性便秘，是甲状腺功能低下的迹象。如果人体分泌的甲状腺激素太少，粪便就会在肠道内堆积起来。过度活跃的甲状腺，则会造成排便次数增多。
爱出汗
没出什么力却汗流浃背，这是甲状腺功能过度活跃的一个常见表现。甲状腺调节着人体的能量生成，过多的甲状腺激素，会加速新陈代谢功能，让人爱出汗。
毛发稀疏
毛发稀疏是甲状腺功能低下的一个常见迹象，这是因为甲状腺功能低下，会扰乱毛发的正常生长周期。
“橘子”是甲状腺结节发物吗？
甲状腺结节可以吃橘子吗？想必这是很多人非常关心的话题，尤其是进入冬季之后，橘子大量上市，更是每日都会吃到水果之夜。
甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生以后，在甲状腺组织当中出现的团块，有些结节内部是实体组织，有些结节内部充盈着液体。
甲状腺结节非常常见，女性偏多通过甲状腺超声来诊断，绝大部分甲状腺结节没有明显症状，甲状腺结节很少发展成甲状腺癌。
甲状腺结节病，人可以吃橘子，并不影响甲状腺结节大小变化，也不会损伤甲状腺功能，橘子含有丰富维生素C矿物质和膳食纤维有益于营养补充，更有助于强健体魄。
但是橘子这种水果吃多了，很可能出现上火的情况，建议大家一定要控制好摄入量，不要一次性摄入太多，否则会导致人体上火，也会对咽喉部位造成刺激。
医生表示，真正需要忌口的，是以下这几类食物，如果一次性摄入过多，很可能会引发甲状腺病变，甚至出现甲状腺癌等。
三甲医生：真该少碰的，或是这6物
辛辣食物
很多人每次吃饭时无辣不欢，但是经常吃太辣的食物，就会给甲状腺带来较大负担。因为辛辣刺激食物摄入人体，更容易刺激到内分泌系统，久而久之，导致甲状腺激素分泌异常。
本身查出甲状腺结节的人，如果摄入辛辣刺激食物过多，更容易让咽喉部位被刺激，也可能会让原本比较小的甲状腺结节逐渐变大，甚至引发癌变，建议大家还是管住嘴。
发物
甲状腺结节患者平时应该忌口“发物”。所谓发物主要是指容易促使病情发展的食物，如果经常吃一些容易导致甲状腺功能异常的食物，自然会引发癌变。
韭菜、海鲜等食物均属于发物，对于甲状腺功能造成极强刺激，当然并不是说一口都不能碰，而是应该控制摄入量，尽量少吃。
油腻的食物
油炸的食物或者是其他高油的食物，也是甲状腺患者应该忌口的，因为即便是正常人，每日都吃油腻食物，也会引发内分泌失调。
本身甲状腺就有问题的人，无疑会增加身体代谢负担，不仅达不到消炎散结的目的，反而会促使甲状腺结节进一步生长，甚至会引发癌变。
含碘的食物
因为含碘的食物吃太多，很可能增加患甲状腺结节疾病，那么，在生活中，就应该控制碘元素的摄入，尽可能减轻对身体损伤。
因为这类患者如果不加注意，食用含碘食物过多的话，会加重甲状腺结节的病情，不利于结节的消散。
凉性的食物
甲状腺患者在生活中要少吃凉性的食物，比如说凉拌菜或者是冷饮。因为这些东西也会对甲状腺造成一定的刺激，使得甲状腺结节变大，给身体健康带来更大的威胁。
进入冬季之后，很多人都喜欢吃冻梨冻柿子等，虽然这类食物非常美味，但是一次性摄入过多，有可能会导致气血循环不畅，对甲状腺部位造成严重刺激。
酒水
因为酒精属于刺激性的食物，经常喝酒的话，也可能造成甲状腺结节越来越大，所以，查出甲状腺疾病的人更应该管住嘴，别拿健康开玩笑。
酒精类饮品摄入过多，时间长了，也可能会导致代谢出现异常，更容易影响肝脏排毒解毒，时间长了引发更严重病变，建议大家还是应该做到滴酒不沾。
保护甲状腺，注意以下这几点！
常熬夜——尽量十点前睡觉
白领是熬夜的主力军。加上长期情绪得不到疏解，使得甲状腺细胞得不得很好的修复代谢，长此以往则会令甲状腺受损。
夜晚是全身细胞更新的时间段，这时即使没法立即入睡也不能瞎折腾，听听音乐看看书，都能帮助入睡。
缺运动——每天慢跑半小时
长期面对电脑伏案工作，缺乏运动，会使得颈部血运障碍。不仅容易导致颈椎病、肩周炎，还会影响甲状腺的血运循环。
跑步可以有效改善脏器功能，恢复人体自愈能力。不妨根据自己的作息时间定一个锻炼方案，每天尽量慢跑30分钟，以出小汗为宜。
压力大——哭出来找人倾诉
当气郁导致血瘀、痰瘀，甲状腺就会出现结节。还会出现胸闷、心慌、心跳快、消化不良等不适。
人总有情绪低落、心情郁闷的时候，要找到适合的发泄方式，如大哭一场、找人聊聊、出去跑步，甚至大喊一声都是可以的，千万不要闷起来一个人哭或者大吃零食。
长期使用电脑——多喝水
长期使用电脑的白领，由于颈部位置直接对着电脑屏幕。日积月累的辐射可能会损伤到人体的正常细胞，引起甲状腺细胞异变。
多喝水，可以推动人体血液循环，促进新陈代谢。最好每15~20分钟起来活动一下，让下肢血脉活动开来。
