导语：对于女性朋友们来说，她们都有一个“好朋友”，它每个月都会来拜访一次，它的名字叫做月经，在正常的情况下，每个月来的时间都是差不多的，但偶尔也会提前早来几天给你一个措手不及，偶尔一两次月经提前是非常正常的现象，但若是你经常提前来几天，那就一定要引起注意了。
月经总是提前来，到底是好还是坏？医生：建议40岁后的女性多了解
一般情况下女性平均28天来一次月经，但是考虑每个人的体质与饮食习惯不一样，会出现一定的差异。
提前或者是推迟来月经都是非常正常的现象，在21天到35天的范围内，大家都不要额外担心。
但是如果经常提前10多天来，这种情况是非常不正常的现象，从中医的角度上来讲，这叫做”经早“，需要尽快查找原因并进行调理。
月经总是提前到来是怎么回事？
1、衰老
若40岁以上的女性月经总是提前，很有可能即将进入绝经期，一般绝经发生在45~55岁间。
若女性40岁后出现月经不调，月经提前或月经量减少都是一种自然衰老现象，不必太担心，期间可以适当吃红枣或红豆等来改善气血不足问题。
2、情绪影响
受情绪影响，体内的激素变化，是会受到情绪波动影响的。如果女性在一段时间内压力比较大，或者是不良的情绪比较多，就会容易影响内分泌，让内分泌出现紊乱。
激素水平也就会出现不平稳，女性的月经周期也会发生改变，就会出现月经提前的现象。想要改善情况，女性就需要调整一下自己的情绪了，减少给身体带来不必要的麻烦。
3、过度节食
女性对于美的追求都是十分坚定的，有时候女性为了身材的好看，往往会进行减肥的行为，而如果你减肥的使用节食过度了。
比如不吃米饭，不吃人体需要的营养，气血就会不足，进而就会给身体带来一些慢性的伤害，引发月经提前到来，或者姨妈量少的情况出现。
4、生活环境的影响
如果女性在短时间内因为工作或者是外出旅游而让自己的居住环境发生变化，就很容易让月经周期也跟着受到影响。
因为身体在适应环境变化的时候内分泌会跟着出现调整，这样就会让月经出现提前或者推后的现象。
如何保持月经的正常来临？
适当的运动
女性平时应该多参加体育锻炼，适当的增加运动量，不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力，同时也保持了身体的健康。
另外女性闭经和身体内分泌失调有很大的关系，只有保持良好的心情才能够调节内分泌，这样可以改善女性的月经情况，能够让月经及时“报到”，所以一定要学会放松自己的情绪，要学会调整心态。
饮食营养均衡
月经提前或推迟可能是营养缺乏造成的，做好饮食方面的调养工作很重要，尽量调整好饮食结构，增加微量元素的摄入量，尽量选择对机体有益的食物，多吃些营养丰富的食物，能改善女性月经推迟或提前的情况。
结语：对于女性朋友们来说，平时一定要多加留意月经情况，在月经期间一定要做好养生工作，医院运动或者是体力劳动，不然会加重腰酸或者是下腹部坠痛感，导致月经量变多，日常生活中也要保持规律充足的睡眠，营养要均衡，适当的进行体育锻炼，这才是女性的养生前提。
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