一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等更年期现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更普遍。那么又是哪些原因造成女性更年期提前的呢?
更年期提前来临的两大原因
更年期提前的原因一、有病不治，导致停经
更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。
更年期提前的原因二、生活压力过大，心理失衡影响内分泌
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
如何预防更年期提前?
▌饮食预防
蛋白质是身体重要的营养组织成分，能起到对卵巢组织进行修复，并且促进其发育的作用，因此建议大家平时可以多吃点蛋类、奶类、瘦肉、鱼类等蛋白质丰富的食物。
另外，为了促进身体的新陈代谢、延缓衰老，女性朋友们还要多吃点膳食纤维、维生素和胶原蛋白丰富的食物，这样对预防毒素沉积、提高皮肤质量都有好处。
▌保持良好的生活方式
女性长期熬夜，会使生物钟发生紊乱，内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，导致更年期提前，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所有，女性朋友们平时的生活作息一定要规律，少熬夜，多参加运动。
▌保养卵巢
引起更年期提前的主要因素是生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭。因此，在平时生活中，女性朋友们可以在非经期使用精油辅助按摩腰腹部，保养卵巢，让生殖系统健康得到进一步的呵护。
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