女生们将月经称为“好朋友”、“大姨妈”，从十几岁的少女到几十岁的老妪，女人这一生，总是和月经脱不了干系。
它来了，不能跑、不能跳，还可能肚子痛的死去活来，可它一旦没有如期到来，女人要面临的问题可能更大。
小夏今年22岁了，本来月经蛮规律的，可掰着手指算一算，小夏惊觉自己已经90天不见月经，也就是三个月来，都没有来事了。
小夏半年前就和男友分手了，显然这不是什么怀孕征兆，那就是月经不调了，干等着姨妈嫁到也不行，只能去求助医生了。
小夏第一次走进了妇科诊室，医生看到小夏第一眼就觉得这姑娘肯定有病，脸色蜡黄，一看就不健康。
经过检查后，医生发现，小夏的问题远比想象的严重，小夏并非一般的月经不调，而是出现了子宫萎缩。
小夏的子宫已经萎缩成拇指大小，这种程度的萎缩，能否通过治疗恢复正常就不好说了。一旦无法恢复正常，也就意味着，才22岁的小夏将永久失去生育的能力。
听到这样的结果，小夏陷入了崩溃，嚎啕大哭起来，一边哭一边歇斯底里地问着：怎么会这样？怎么会这样？
医生看着小夏营养不良的脸色，恍惚不定的神情，有了一种猜测：你最近是不是节食减肥了？
小夏点头，小夏说自己之前是个胖妹，有斤，自己用了三个月就减掉了60斤，也是从那时候起，月经突然变少，之后就不来了。
医生长叹一声，医院里真是见过不少这样的傻姑娘，为了暴瘦过度节食，最终内分泌失调，闭经，子宫萎缩的，什么样的都有。
小夏知道了，自己才是害了自己的罪魁祸首，想想自己当初减肥的原因，不仅悔哭自己太傻。
小夏原本有个恋爱了三年的男友，可半年前男友劈腿了，找了个身材一级棒的女孩，小夏分手后备受打击，这才会疯狂节食减肥。
现在想来，为了一个不真心爱自己的人，把自己的身体祸害成这样，真是不值得，可不管怎样，事已至此，小夏也只能接受治疗，希望有奇迹发生吧。
很多人说，减肥是女人的终生事业，曼妙的好身材，谁不想拥有呢？可减肥也不能以牺牲身体健康为代价，毕竟，健康才是美丽的基础。
事实上，健康和美丽是息息相关的，通过健康的调节饮食和运动，美丽的好身材自然会来！
女人减肥不盲目，做对三件事，胜过吃减肥药！
一、吃对
减肥不能只靠节食，其实吃对了，即便多吃一点，也不会长肉。
银耳——
银耳是一种含粗纤维的食品，其中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，并且还能增强人体新陈代谢，保持血液循环旺盛，改善各个组织器官功能，增强皮肤代谢。
长期吃银耳，除了可以润肠通便，排毒减肥之外，还能起到润肤祛斑，延缓衰老的功效。
西兰花——
西兰花除了能给人体提供大量维生素C，能够起到燃脂的功效之外，其中所含的维生素a，维生素c和胡萝卜素等抗氧化剂还能抵抗自由基，阻止脂肪形成；
同时，西兰花还含有高纤维，能降低肠胃吸收糖分，降低血糖，有助于减肥瘦身。
二、喝对
女人是水做的，生活中一定要多喝水，而喝对水，也有助于甩掉肥肉。
黑樱莓茶水——
黑樱莓又叫黑果花楸，其提取物可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达，有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平。
日常将黑樱莓制成黑樱莓茶，每天泡水喝，能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平，是消脂的好帮手。
此外，黑樱莓比蓝莓更能抗氧化、清除自由基，也是女人延缓衰老的好帮手。
山刺玫花泡水——
山刺玫花，泡水代茶饮，淡斑，美容养颜，活血化瘀，还可改善心情。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。
此外，山刺玫花还可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽心情，会使人看上去更动人。
并且，山刺玫花能够温养人的心肝血脉，活血化瘀，对于改善女性经期疼痛，有一定的帮助。
三、动对
除了饮食以外，运动也是很好的选择，更能帮助塑形。
下蹲——
下蹲是一种非常全面，也是能运动到全身肌肉的动作。燃脂、翘臀，通通不在话下。
如果想要效果来得更猛烈一些，倒是可以尝试深蹲跳，这样的身体消耗卡路里掉数值就会蹭蹭地往上涨。
终日坐着的人，经常做一做下蹲，对身体健康也是有好处的。
弓步——
想瘦腿，塑造大腿和小腿的线条，可以多多练习弓步。
如果你平时比较忙，建议，一天做3组，每组10个，左右腿来回变换为1个。
伏地静止——
伏地保持静止不动，挑动全身肌肉保持稳定，能使全身都得到锻炼，尤其能瘦腰腹。
过程虽然难熬，但是效果异常明显。由于它的静止特性，不会像仰卧起坐那样引起背部拉伤。
一组伏地静止需坚持1分钟，每天做3组。
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