三伏天是一年之中最炎热的一段时间，所以在这一段时间内，我们也会感觉身体特别的热，总是出汗，而这两天天气又开始变得潮湿，伴随着台风安比的登陆，大部分地区也开始了降雨情况，气温开始下降，这就很容易导致我们体内被湿气入侵，而且我们体内的阳气也会随着气候的变化而变化，在日常生活中，如果特别不注意的话，很容易伤害到自己的阳气，所以，在三伏天的时候这5件事情，尽量要少做，特别是第4个，很多人都非常喜欢，看看你中招了吗？
1.经常熬夜，彻夜不眠。
三伏天天气比较热，所以我们白天水分流失的也比较快，能量消耗的也比较大，在晚上的时候就要注意睡眠质量的提高了，如果晚上休息不回来的话，也会对我们的身体产生影响，经常熬夜或者是彻夜不眠的话，很容易导致我们的内分泌系统出现失调的情况，人体免疫力也会出现下降，各种疾病也会随之而来，特别是对于女生来说，如果在三伏天经常熬夜的话，很容易导致月经不调，或者是长痘的情况出现。
2.总是吹空调。
很多人都不要吃，夏天没有空调会过不下去了，特别是在进入三伏天以后，三伏天天气是一年当中最热的一段时间。在这段时间内，很多人都喜欢彻夜开着空调，但这样也很容易对我们的身体造成一定的影响。空调产生的凉气，通过我们的皮肤和汗毛直接入侵我们的腹内脏器，更加容易使我们的身体出现问题，而且空调中也容易滋生细菌。通过吹出的空气，也很容易导致我们的房间内，充斥着一些细菌，从而导致我们的肺部受到感染等情况。在三伏天的时候，室内外的温差比较大，所以也就导致我们在三伏天的时候容易出现着凉的情况，从而也会造成我们体内阳气损伤。
3.经常洗凉水澡
在三伏天的时候，我们的身体总是容易出汗，身上黏黏的，也会让人感觉到非常的不好受，而这个时候我们也经常用凉水洗澡，但是在用凉水洗澡的同时，我们的身体也会受到一定的损伤，我们皮肤表面的温度是比较高的，这个时候如果突然间受到冷水的刺激的话，很容易导致皮肤的血管出现问题，血管立刻收缩很容易加大血液循环的阻力，从而造成心肺出现负担。而且经常洗凉水澡的话，也会使我们体内的抵抗能力和免疫能力出现下降，更容易出现着凉感冒的情况，不仅如此，经常洗凉水澡的话，对我们的关节也会有影响。
4.经常吃烧烤。
在夏天的时候，我们总是喜欢晚上到夜市上去吃一些烧烤或者是零食，但是如果晚上经常吃那些东西的话，也会对我们的身体造成损伤，使我们体内的一些阳气更加的消耗。造成我们身体的抵抗力下降，食欲下降。也会对我们的饮食习惯产生影响，经常吃烧烤的话，也会使我们的口味越来越重，而身体也会相应的，越来越差，所以在三伏天的时候尽量不要做这样的事情。
5.久看手机电脑
不少人每天因为工作原因或者是个人习惯，都会看电脑，玩手机，但是如果经常这样的话，也会造成我们的眼部出现问题。特别是对于一些上班族来说，上班看电脑，下班手机不离手，对身体的危害是更大的。过度用眼也会损伤我们的肝气。所以在日常生活中，除了不可抗拒的一些因素以外，尽量减少玩手机和电脑的时间。
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