女人经期的时间长短，竟然标志着女人的衰老程度，如果出现经期过短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。如果女性雌激素分泌过少，体内循环速度变慢，皮肤会失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。要如何预防早衰呢？女性可以通过这些食疗来补充雌激素：
1多吃南瓜
女人常吃南瓜，有助于皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。因为南瓜富含维生素E，它能有效清除人体活性氧，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。
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2多吃豆类食品
女人常多吃豆类食品能补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。如：黄豆、黑豆它可帮助改善体内激素的分泌，因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似，可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6。常吃黄、黑豆浆能帮助平衡体内雌激素。
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3多吃胡萝卜
女性常吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
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4用当归泡水喝
如果女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，可以用10克当归左右泡水喝，但不能三天打鱼两天晒网，一定要循序渐进，这种方法可以帮助快速恢复，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。
长沙生活圈
