月经是女性朋友健康的晴雨表，如果每个月月经能够按时到来，而且也不会出现痛经，月经不调的情况，那么恭喜你说明子宫和卵巢机能非常的强大，体内的内分泌比较平衡。但是如果出现了月经不调，其实也是身体在向你发出的一些求救信号，如果女性朋友经常出现月经量偏少，很可能是体内激素分泌降低所导致的。女人月经量少？常吃“2黄、1白”，补充雌激素，子宫可能变“暖”
女人月经量少怎么办？常吃“2黄、1白”，补充雌激素，更有女人味
2黄
橙子：
对于女性朋友来说，在平时可以适当吃点橙子。橙子中含有丰富的黄酮类化合物，能够有利于帮助刺激女人体内分泌更多的雌激素，能够提升体内雌激素的含量。体内雌激素分泌充足，就能够更好的调理月经，加速子宫内淤血毒素垃圾的排出，改善月经量少的情况，而且还能够及时调理女性朋友的内分泌平衡，保证子宫的健康，让你更有女人味儿。
蛋黄：
鸡蛋在我们日常生活中是非常常见的，营养价值也是非常高的。如果女性朋友月经量偏少的话，可以多吃一些蛋黄，因为它能够有利于帮助骨髓造血生血，促进体内的血液循环，保证体内气血正常运行，能够促进子宫内淤血毒素垃圾的排出，让子宫变得更加的光滑和温暖。对于改善月经量少的情况具有非常好的作用，而且还能够有利于预防妇科疾病。
1白
豆腐：
豆腐中含有丰富的植物雌激素，这种物质能够有效的提高女人体内雌激素的分泌水平，对于维持内分泌平衡具有非常好的作用，而且豆腐的营养物质非常被人体所吸收和利用，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能够吸附子宫内壁上的毒素和垃圾并及时排出体外，对于缓解痛经、宫寒的情况具有非常好的效果，能够很好的改善月经量少的状况，非常有利于女性保养身体。
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