月经是每个女性每个月都会有的一件事情，经期正常就说明这个女性十分健康，经期紊乱则说明这个女性可能内分泌失调了。在经期时女性会感觉到腰部有些酸痛，小腹酸胀，情绪波动大等，这些都是正常的情况。但是女性一旦出现强烈的痛经，或者是经血呈黑色，这些都是不正常的表现，说明你的体内有寒气，气血不通导致经血淤堵成黑色。而这些情况有时候会因为我们的生活习惯和饮食习惯不当导致的，那么下面就跟大家说4种经期时最好不要吃的食物，以免加重痛经。
经期最好不吃或者少吃的食物1、盐
经期不宜吃过咸的食物，过咸的食物会让身体摄入和贮存更多的盐分和水分，这样在经期时就很有可能会出现头痛，局部主张以及心绪不安、激动、易怒等症状。加重女性在经期时间的不适，不仅会对生活造成影响，对本身就体弱的女性造成更严重的负担。
2、茶
女性在经期是不适宜喝茶的，因为这个时候的女性的身体会流失大量的铁物质，而茶中含有丰富的鞣酸，鞣酸会和铁在体内发生化学反应。同时对维他命B碳水化合物的新陈代谢都会产生影响。这样的情况会导致女性贫血的，而经期的女性本身就是在排血排毒，这样下去对女性的身体会造成比较严重的伤害。
3、甜食
在经期时也是不宜吃太多甜食的，因为甜食含糖比较高，这些不单只会导致女性发胖还会在在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收。在这个时候吃太多的甜食会很容易导致血糖平衡的紊乱，造成女性身体激素失衡，更加大了经期的身体不适。
4、螃蟹
螃蟹是属于寒凉性的食物，女性本身就是属阴，在经期事情应该最好保暖驱寒的工作。如果在这个时候吃寒凉的食物是大忌的，这样很容易加重本身就痛经的女性，而子宫在开放排毒的时间受寒就很容易造成宫寒的发生。
经期是女性特有的排毒时期，这个时候乱吃东西或者是清洁和生活习惯不正确，都会导致女性的身体受损，除了会造成妇科炎症外，还会导致宫寒、月经不调，更严重则是不育。这样长久下来对女性的健康是极为不利的，所以上面提到的食物女性在经期最好就要少吃或者是不吃。
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