月经是菇凉们特有的生理现象，但大姨妈有时并不友善，只要心情不高兴了，就爱拿你撒气。很多菇凉都有月经量少的问题，这是常见的月经异常现象。
月经量少有很多的危害，比如引发头痛、妇科炎症，影响皮肤，导致不孕等。总之月经量少并不是好事！下面小编为大家奉上几个妙招，帮助你的月经早日恢复正常。1、经期注意保暖忌吃寒、凉、生、冷刺激食物，以防止寒邪侵袭；经期要注意休息、减少疲劳、加强营养、增强体质；平时要防止房劳过度，经期绝对要禁止性生活。
2、穴位调理中医认为之所以月经过少，多因血液生成不足所致。脾胃是血液生化之源，若脾胃虚弱就会导致血虚。可用贴针灸贴敷血海穴，此穴是脾经所生之血的聚集处，能够刺激血液向四周运行，解决月经量少的问题。
3、勤换内裤以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干；每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。
4、保持心情愉悦心理压力也会导致月经异常，如果精神上受挫或压力大时，要调整好自己的心态，才能调理好身体。
5、注意饮食月经来潮前一周左右，忌食生冷、辛辣刺激性食物，多摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。
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