岁月对于女人的侵蚀，是直接作用于女人的外表的，一个女人显不显老，你只要看她几眼就知道了，大家都调侃说，“男人四十一枝花，女人三十豆腐渣”，其实在古人的观念里，28岁是女性生理的巅峰期，过后便是慢慢衰老，身体各方面都在走下坡路了，不知不觉间，也有了皱纹和白发。
大家都知道，其实女人在25岁之后就步入初老了，免疫力下降、各种皮肤问题等等，都开始接踵而至。女人衰老的4个表现，如果你都有，那说明真的老了，别不承认！如果都没有的话，那恭喜你，还是个小仙女！
1、夜里不能一觉到亮，起夜扰了睡眠
曾经的你，夜里从来不上厕所，而如今，你总是被尿意吵醒，不去就有“尿床”的感觉，这是因为女人随年龄增加，膀胱括约肌逐渐松弛老化，盆底肌也失去原有的弹性，导致对尿液的控制力和耐受力减弱，表现为夜里总起夜。
如果起夜超过两次，那就不仅仅是简单的老化，有可能是泌尿系统出现了问题，医院做下检查，而起夜一次、两次也属于女人在衰老的表现之一。
2、即使没有起夜，凌晨也总爱早醒
有些女人习惯性早上三四点、四五点钟醒来，不管晚上睡得多晚都是如此，如果每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就醒，醒后且不能再次入睡，可以判断为早醒型失眠。
这往往是因为女人随年龄增加，身体褪黑素分泌减少，严重影响睡眠质量，加之肝脏功能衰退、老化，肝功能受损也会引起早醒，年龄在增长，身体各个脏器也在逐渐老化，如果突然一段时间出现了频繁早醒型失眠，就该注意下调理了。
、早上梳头，发现掉发严重
女性到了中年以后，其头皮的毛囊活力会逐渐减弱，头发的生长速度也会慢于脱发的速度，加之肾气的衰弱和老化等也都会影响到我们头皮的健康，因此才会在早上出现大量脱发的情况。
如果你发现自己脱发越来越多，头发明显变少，白发变多，说明你已经开始衰老。
4、月经紊乱
女性月经周期，一般是在22-2天之间，会根据个人的身体情况，而出现一定的变化。随着年龄的增长，女性体内的激素水平也在不断的变化之中，影响到女性卵巢功能逐渐衰退，可能出现月经周期紊乱，周期越来越不规律的情况。
如果当你发现自己的月经，变得时间异常，并且月经量也开始减少的时候，也就说明在慢慢地开始衰老。
如何延缓衰老速度？
1、作息规律
女性都会出现熬夜的习惯，是为了更多的休息时间，打游戏，熬夜，追剧，有时候为了挣钱，不管什么原因，熬夜对身体的伤害极大。
经常熬夜，睡眠不足使工作效率降低，使皮肤失去活力，更加粗糙，逐渐生长皱纹，晚上是每个器官排毒的黄金时间段，经常睡眠不足会使肝脏代谢负担加重，使肝细胞受到伤害，导致内分泌出现失调。
老得慢的女性一般没有熬夜的习惯，养成了早睡早起的作息习惯，每天晚上坚持十点之前入睡，保证七到八个小时的睡眠时间，身体得到充分的休息，第二天才能够活力满满，看起来精力充沛，红光满面。
2、坚持运动
运动是最好的抗衰良药，唯有运动可持续让大脑向身体发出生长信号，对运动能力、思维活动、情绪控制等方面都有益处。
研究发现，个月内坚持锻炼的人，其大脑不断生长，新生部分不仅是控制运动的区域，还包括额皮质（人类复杂的思维活动都由额皮质控制）。
翻开孙俪的社交平台，坚持写字和瑜伽，坚持饮食健康和养生，年近40的她，肌肤状态依旧健康紧致、身材纤细，与相差19岁的妹妹合照，完全看不出岁月的痕迹。
、注重面部的清洁
有的女性觉得自己还年轻，不太注重面部的清洁，导致皮肤上的油脂和细菌越来越多，进入皮肤毛孔前期会出现痘痘，皮肤变得非常的干燥。
但随着女性年龄的增长，脸上皮肤的问题就会越来越严重。脸上堆积的那些垃圾会堵塞毛孔，更容易长出皱纹。等到自己脸上长出皱纹再想如何去除皱纹，不妨提前正确清洁自己的面部，不要让自己的脸上长出皱纹。
4、注意防晒
不管是什么季节，不管是阴天还是晴天，太阳中的紫外线的存在，只要是出门，防晒工作就一定要做到位，不然就会承受紫外线带来的皮肤伤害。九成的色斑、皱纹都是紫外线引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。
紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的，区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门还是不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
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