大多数女性都是因为月经的存在，常常因为肚子痛都说下辈子不要再做女人了，
这种痛苦只有女人才能痛苦体会，因为在月经期间真的非常痛苦，比如女性痛经的现象，轻则痛苦难耐，医院打吊瓶。
对于女生女性而言。来月经有很多讲究，比如不能碰凉，也不能吃辣。
根据月经规律，每个月来一次，但是每个女生的体质不同，饮食和作息等习惯也不同。
月经的情况也就不相同了，可能有的女生月经来两三天就走了，但有的女性要一周才能走干净，那么到底哪个更有益健康呢？
影响月经时间长短的因素有哪些？
1、精神因素
过度的精神刺激，会干扰中枢神经系统的正常工作，从而影响卵巢对月经的调控功能，导致月经紊乱。
2、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
3、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。
如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
4、内分泌失调
多数年轻人存在生活饮食不健康的行为，尤其是女性长期如此内分泌失调，再加上经常熬夜晚睡，生物钟紊乱，内分泌失调，雌激素分泌受影响。
而女性雌激素分泌的状况也会对月经造成影响，如果雌激素分泌发生紊乱，也会导致月经紊乱，甚至是出现经期延长持续不走的问题。
女生来月经，3天就干净和7天才干净的女性，哪种更健康？
女性的经期在3~7天的正常范围内，所以3天干净和7天干净本质上是没有区别的，主要是因为每个女性的子宫内膜不同，也受雌激素分泌的影响。雌激素分泌少，子宫内膜脱落少，月经量就自然会少，而雌激素分泌多，月经量就会更多，不存在谁好谁坏的问题。
所以对于月经周期，不管是三天干净还是7天干净，只要月经规律都属于正常现象，都是健康的。
月经的持续时间长短会影响衰老速度吗？
月经持续的时间长短与衰老并没有太大的关联。
月经周期并不是越长就衰老得越慢的有时候周期太长了反而会病理现象也就是说是需要调理的但是一方面月经周期长所以每年排卵数目也相应地减少衰老的就慢。但是对于这一点并没有实质性的理论依据。
女性朋友如何保持月经规律？
注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖，
要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，不要吃生冷、酸辣等刺激性食物
多喝开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
