导语：荷尔蒙属于是一种人类生长素，是激素的总称，它含有丰富的卵磷脂、蛋白质、脑磷脂、维生素、氨基酸以及微量元素等。
荷尔蒙对身体的发育健康以及维持各项功能等都能够带来非常多的重要性，如果长时间出现生长激素缺乏的现象，那么就有可能会带来侏儒症。
女性激素水平异常会容易带来月经失调，严重的情况下也会容易导致不孕不育症的问题出现。
荷尔蒙分泌受到年龄方面的影响，多数随着年龄的增长而分泌减少，进入青春期之后分泌逐渐增加到20~30岁是化脓分泌的一个高峰期，等到50岁之后，分泌量就会逐渐减少。
你真的了解荷尔蒙吗？
女性荷尔蒙指的是女性的雌激素，它是由卵巢分泌的，卵巢一般分泌雌激素还有黄体激素，这都属于是女性荷尔蒙。
功能主要是可以帮助女性发育成人促进女性第二性征的成熟，还满足女性成年后的生育需求，孕育新生命后维持母体乳汁分泌以及皮肤的光滑细腻，这属于是不可缺少的荷尔蒙激素。
在我们的日常生活当中，如果看到一位女性突然变得比以前漂亮了，或许很多人都会问她你是不是谈恋爱了？
这其实就是在说，是不是荷尔蒙让女性变得更加漂亮了呢？
人们之所以会如此问，是因为当女性在恋爱阶段时，他们身体里就会产生大量的荷尔蒙，当荷尔蒙刺激，身体就会使皮肤出现收缩的现象，并且会锁住皮肤当中的水分，使皮肤里的胶原蛋白让人看起来更加的美丽。
女性荷尔蒙的作用
令皮肤神采飞扬
女性荷尔蒙缺乏会导致皮肤出现问题，而荷尔蒙可以给肌肤补充足量以及平衡皮肤状态。
令肌体健康不老
女性的荷尔蒙可以说是女人最好的朋友了，她可以使人显得年轻，也可以使皮肤健康。
令情绪稳定
若是一位女性经常精力充沛积极向上，那么说明她身体里的荷尔蒙分泌很充足，内分泌处于平稳状态，才可以让女性情绪稳定，更有幸福感。
令身材均称婀娜
如果想让自己的身段更加的婀娜，我们大家就要了解一下对女性最重要的两个荷尔蒙，那就是黄体素和雌激素。
在整体的微环境当中，雌激素和黄体素相互对抗可以增强代谢，也能够改变体内脂肪分布，促进皮下脂肪的沉淀，使人的身材婀娜多姿。
提醒女性：这3种行为，会让你的“荷尔蒙”减少
熬夜
长期熬夜或者是经常睡眠不足，不仅会容易损伤皮肤，加速身体衰老，还会影响荷尔蒙分泌，降低卵巢质量。
长时间久坐
长期久坐的动作不仅会容易带来肥胖，也会影响到个人身体里的激素水平，会使肛门分泌量有所减少。
负面情绪
有的女性平时总是郁郁寡欢的，而且总是会生气，长期处于负面情绪当中就会容易扰乱身心里的内分泌分泌，也会容易扰乱荷尔蒙水平。
“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有哪些“特征”呢？女性不妨自查一下
月经规律
在正常的情况下，女性的月经周期是在25天到35天之间的，持续时间是3~7天，若是女性的月经比较稳定，每次量比较适中，那么说明你的荷尔蒙分泌很旺盛。
若是月经量不规则甚至是出现了绝经的问题，此时一定要多加注意，这很有可能是荷尔蒙分泌少所带来的问题，一定要采取合理的措施及早调理。
皮肤光滑有弹性
女性都希望拥有苗条的身材和年轻的面容，所以女性朋友平时特别注重自己的外在形象，会想尽办法延缓衰老。
若是发现抗衰老效果不是很好的话，那么就说明与体内的激素分泌不足，有关激素分泌不足，很容易导致皮肤下垂，肤色暗沉。
但是对于那些荷尔蒙分泌充足的女性而言，她们的皮肤就会越来越好，也会显得更加年轻。
睡眠质量好
睡眠质量能够在一定程度上决定身体的健康程度，荷尔蒙分泌旺盛的女性睡眠质量也是比较好的。
一般会更容易进入深度睡眠的状态，很难出现失眠多梦的问题。
腰部无赘肉
一些女性朋友会选择紧身衣，以此来凸显自己的完美身材。
如果女性身上的赘肉很少，除了与饮食习惯与生活习惯信息相关以外，也与荷尔蒙分泌旺盛有关。
腹部脂肪增加与许多因素有关，除了外界因素和肥胖，也有可能和身体里的激素分泌不足有关，如果女性的腰腹很平坦，几乎没有赘肉的话，那么说明她的荷尔蒙分泌是很旺盛的。
女性想要调节荷尔蒙水平，不妨常把这3类食物端上餐桌
坚果
坚果当中含有丰富的营养物质，经常吃坚果，不仅可以给身体提供营养物质和能量，还有助于改善身体里的激素分泌，对于调节激素而言有着非常大的帮助。
豆类
豆类食物当中含有丰富的大豆异黄酮，这属于是植物雌激素的一种，对于调节身体里的荷尔蒙水平有着非常好的效果。
石榴
石榴当中也含有一定的雌激素，不仅有助于调节身体里的激素平衡，还可以给身体补充维生素以及其他的矿物质，可以增强皮肤弹性，保持年轻态。
结语：对于女性朋友而言，在日常生活当中一定要注意保养，不要经常熬夜，适当多饮水，也要注意运动，这样才可以更好的促进雌激素与荷尔蒙的分泌，帮助延缓衰老。
