我国人口老龄化越来越严重，提起阿尔兹海默症，可能很多人都耳熟能详了，现如今越来越多的老年人都会被这种病所困扰，阿尔兹海默症又被叫作老年痴呆，是由于认知功能和行为异常引起的退行性疾病。
根据相关调查研究显示，中国20%老年人都患有老年痴呆，这个数据是非常庞大的。随着预期寿命的持续增加，阿尔兹海默症老年患者与日俱增。
我国第7次人口普查调查显示：中国60岁以上人口有6.4亿人阿尔茨海默症，占总人口的18.27%。
01为何阿尔兹海默症越来越多？
在当代社会，随着社会大环境的改变，很多人用于生活饮食的不规律、工作压力大、睡眠质量差以及营养不均衡等多方面因素的影响，导致高血压、糖尿病、高血脂以及肥胖等病症的患病人数越来越多，患上心脑血管疾病的人逐渐呈现年轻化，这也是患上阿尔兹海默症的危险因素之一。
相对比于阿尔茨海默症，我国患上认知障碍的老年人更是成为了家庭和社会的压力，尤其是当代人压力过大，长时间处于应激状态下，时不时的感到焦虑、抑郁以及睡眠障碍，让更多的人患上了轻度的认知障碍，从而提高了老年人患阿尔茨海默症的风险性，导致当代老年阿尔茨海默症患者高发。
02医生：50岁后尽量改掉这6种坏习惯
1、不爱动脑筋
随着年龄的逐渐增长，身体和器官组织活力下降，走下坡路，越来越多的老年人变懒，不愿意再学习接触新的事物，而长时间保持这样的状态会导致大脑思维迟钝、退化，接收到的信息数量减少，脑细胞生长速度减慢，老化速度加快，更容易提高患老年痴呆的几率。
建议老年人一定不要每天待在家里无所事事，多做一些脑力活动，看书、下棋、上网等都可以，提高脑细胞活力，减慢大脑退化的速度，降低老年痴呆的发生风险。
2、久坐不动
久坐不动对于当代工作忙碌的年轻人来说成为了生活常态。由于工作性质的原因，长时间面对手机、电脑久坐不动，导致机体局部血液循环不畅，新陈代谢速度减慢，从而加重器官运行负担。
对于年纪大的老年人来说，更不适合长时间坐着不动弹，尤其是到了一定年纪后，身体血液循环速度本来就有所减慢，代谢能力与年轻时相比差了一大截，再加上长时间久坐不动导致体内含氧量不足，大脑长时间缺血缺氧就会加速退化，更容易患上老年痴呆。
建议老年人在平时多出门遛弯、爬山、旅游，改掉久坐不动的毛病，适量运动强身健体，预防老年痴呆的出现。
3、睡觉太多
无论男女老少，每天都要睡觉，而且要拥有充足的优质睡眠，有利于促进身体各器官组织的正常运转，增强免疫抵抗力，帮助身体更好的排毒，修复减轻运行负担。
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠时间太长，大脑得不到足够的血液供应，也会加速脑细胞老化，神经系统退化，导致大脑退化，增加老年痴呆的发生几率。
4、拒绝社交
随着年龄的增长，身体各器官组织逐渐退化，再加上高血糖、高血压、高血脂等基础代谢类疾病的困扰，腿脚不方便，变得越来越不爱出门，喜欢每天窝在家里看电视、听相声，整个人变得压抑、郁郁寡欢，特别孤独。
长时间一个人呆在家里不与他人交流，情绪也会越来越消极低落，失去生活的乐趣。建议老年人多出门与朋友、家人聊天，释放内心压力，保持轻松愉悦的心情，丰富老年生活，激活大脑细胞，增强记忆能力，对老年痴呆有很好的预防效果。
5、饮食上不懂得节制
对于中老年人来说，为了健康一定要学会忌口。年纪大了以后身体机能退化，肠胃的吸收消化能力下降，这个时候需要严格控制饮食，如果经常吃高热量食物，不仅会长胖，而且还会诱发严重的心脑血管疾病，增加了阿尔茨海默症的发生风险。
建议老年人在平时坚持少油少盐的清淡饮食习惯，保持营养均衡，荤素搭配，一日三餐按时吃，控制好摄入的总热量，有利于保护身体健康，拥有健康长寿的人生。
6、熬夜
熬夜伤肝是众所周知的常识，不仅对肝脏这一个器官带来损伤，而且还会损伤大脑、血管，影响机体正常代谢，垃圾、废物在大脑中过度积攒干扰大脑的正常运行，诱发心脑血管疾病。
熬夜也会导致内分泌失调，内分泌平衡被打破，月经失调，激素分泌异常，影响脑细胞的正常运转。
03阿尔茨海默症出现后，通常会伴有以下3种症状
1、记忆力减退
阿尔茨海默症患者前期会有记忆力减退的症状，就是早期失智症患者的表现，比如经常忘记重大节日，总是不断询问之前询问过的事情，依赖纸条或电子用品来记忆，需要他人的帮助，随着时间的推移不断加重，还会忘记身边亲人的名字，但是过一会又会突然想起来。
2、时间地点混乱不清
经常会忘记日期、时间和地季节，将过去发生的事情当作刚刚发生的事情，如果不是当下发生的就非常难以理解，有时甚至忘记自己处于什么地方，记忆非常混乱。
3、对了解视觉影像和空间关系有困难
对于很多阿尔茨海默症老年患者来说，遇到视觉问题是非常典型的现象，可能在阅读、判断距离远近、决定颜色对比上出现困难，理解能力下降。
如果面前有镜子的话，可能还会觉得屋子里有第二个人，却不知道镜子里的人是自己。
养心小贴士：对于阿尔兹海默症患者来说，还有可能出现孤僻，忧郁，不爱说话等症状，他们会变得困惑，怀疑，忧郁，害怕，只要离开自己不熟悉的地方，他们都会变得心烦意乱而茫然无助。
