月经是女性身体健康的晴雨表，月经的情况在一定程度上，能够反映出一些健康问题。
一般来说，女性来一次月经，月经量在20-60毫升左右是正常的，但有不少女性反映，月经量很少，甚至一次比一次少，这是什么原因呢？月经量少，对身体健康有什么影响？该如何调理？女性要早点了解。
月经量少，跟哪些原因有关？
跟子宫的发育有关，如果子宫发育不良，内膜的脱落会受到影响，脱落的比较少，可能月经量也会随之减少。
跟不良饮食习惯有很大的关系，很多女性为了保持苗条的身材，节食减肥，经常挨饿或者只吃蔬菜水果，不吃一点肉食，长期下去，营养容易出现障碍，身体得不到充足营养的补充，气血就会不足，月经量自然也会减少。
或者是经常吃生冷、寒性的食物，子宫受寒了，月经量也会减少。特别是现在到夏天了，很多女性忍不住吃冰激凌、喝凉水，殊不知这会加重体内湿气，阻碍气血的运行，月经容易失调。
如果一直这样下去，月经周期可能也会变得不规律，经期会变短，月经量越来越少，甚至有提前闭经的可能，女性一定要重视，不要节食减肥。
还跟体内的激素水平有关系，雌激素分泌不足，子宫内膜就达不到厚度，进而月经量就会变少。
雌激素分泌过少，跟女性的不良生活习惯又有很大关系，经常熬夜、处于消极负面的情绪中，身体就容易失调。
还可能是疾病的影响，妇科有问题，会影响到月经的正常，比如子宫内膜出现了异位、宫腔发生了粘连等，都容易引起到月经量出现变化。
女性月经量少，长时间未得到改善的话，可能会影响到生育能力，子宫也容易出问题，应当尽早调理，若能做好下面几件事，月经量或能逐渐恢复正常，也能规避一些隐患。平时可以适当常吃些有助于补充气血的食物，比如大枣、山药、猪肝、牛肉等，饮食要注意均衡，合理搭配，少吃生冷寒性的食物。
注意做好保暖工作，即便现在到夏天了，也要少穿露肚脐的衣物，少吹空调。
要学会自我调节情绪，摆脱消极情绪，每天保持一个好心情，气血的运行才会更顺畅，不会气滞血瘀，月经也就能正常的排出。
也要坚持运动，运动能有效促进血液循环，疏通经络，帮助调理气血，还能逼出体内的湿寒之气，预防和改善宫寒，子宫温暖了，月经也会更正常。
如果是病理性原因，则要及时去看，先解决源头问题，月经失调的现象自然而然就能得到改善，同时也要养成好的生活习惯。
女性朋友们不要总是抱有侥幸心理，认为这个月量少，下个月就会正常，拖久了，可能隐患会更大，应当早重视早改善。
总的来说，女性月经量少，十有八九跟以上这几个原因脱不开关系，如果刚开始来时就少，量一直都少，身体也没有任何异常，或不用太担心，但若是自身习惯不好或疾病所致，就要加以重视，及时调理，让月经逐渐恢复正常。
