经常听到女性朋友抱怨说：
我的月经又推迟了！
我已经两个月没来了！
我最近来事量好少！
又来大姨妈了，疼死我了！
……
有这些情况的朋友，你要小心了，如果长期如此，那很可能是月经不调引起的，而使月经不调悄悄找上门的原因，常容易被忽视，一起来看一下~
生理性因素
饮食不当
经期吃较多寒凉的食物，会引起月经量减少，月经期缩短，还会造成痛经；经期前吃过多滋补、油腻食物，会导致激素水平紊乱，使月经周期提前、经量增多。
长期熬夜
长期熬夜会打乱身体的正常生物钟，影响新陈代谢，对子宫卵巢的健康也会有影响，因此会出现月经不规律。
过度减肥
如果通过过度节食、吃一些减肥药来减肥，则会使机体缺乏营养，还会影响子宫内膜生长，出现月经稀发（月经周期超过35天），甚至闭经情况。
情绪异常
学习、工作压力大的女性，长期处于高压、精神紧绷、压抑环境中容易引起内分泌紊乱，出现月经紊乱情况。
病理性因素
妇科疾病
如患有子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢功能早衰、子宫息肉、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病，均会引起月经失调。
患者常会有月经量过多、过少；经期过长、过短；月经频发、稀发等异常。常还伴有经期疼痛、恶心、呕吐，经间期出血或绝经后出血症状。
因此发现自己月经有异常情况时，建议您及时到妇科检查明确病因，并进行针对性调理、治疗。
如果是生理性因素引起，应改善不良习惯，做到作息规律、合理饮食、放松心情、科学减重。经期还应注意保暖，少吃寒凉食物。如果是存在妇科疾病，及时治疗，如手术治疗，联合中药辅助等。
