当我们还是孩子的时候，除了决定第一性征的性器官的不同，我们的身体表现的差异并不明显，那么，是什么因素，会让你发展出1个女性的身体，而明显区别于男人呢？很显然，是女性激素——雌激素。雌激素一不足，身体为了提醒你尽早补充，会让你连睡觉都睡不安生。若它一不足，睡觉的时候，睡眠质量会变差，并且身体往往突然出大量的汗，身体的某处会突然的发烫，然后被惊醒，醒来的时候心慌意乱，再睡往往就睡不着了。女性睡觉的时候频频出现这种现象，说明它不足了，要早补。体内雌激素紊乱、分泌不足的女性有哪些表现？1.月经失调。女性月经周期是由雌激素来调节的，卵巢在月经周期产生大量卵泡，同时雌激素分泌增加，促进子宫内膜和平滑肌的脱落，形成月经。当雌激素水平出现异常时，子宫内膜和平滑肌脱落出现延迟，就会引起月经不调，月经周期后移的情况。2.情绪不稳。女性体内雌激素不足时，会影响大脑皮质，使人变得敏感暴躁，我们常说的更年期综合征容易发脾气就是这个原因。雌激素不足的女性更容易产生焦虑、生气等负面情绪。3.皮肤差，面容憔悴。雌激素具有维持女性第二性征的作用，保证了女性的毛发和外形、容貌等性质朝女性的特点发展，当女性体内雌激素不足时，女性皮肤会变得粗糙、毛孔粗大。由于雌激素水平不正常引起的内分泌失调还会引起皮肤长痘、长斑等情况。4.骨质疏松，容易扭到脚。雌激素能够帮助女性预防骨质疏松，当体内雌激素水平不稳定时，女性更容易出现经常性扭脚的骨质疏松症状。5.胸部松弛。正常女性应该拥有弹性、饱满的胸部，这是雌激素维持女性第二性征的作用。如果雌激素水平异常，维持第二性征的效果就会下降，女性就会出现胸部松弛、下垂的情况。另外女性日常也可以补充点维生素E，维生素E也有促进它分泌的作用，吃点维生素E或者吃点富含维生素E的食物，比如核桃仁、葵花籽、花生、黑芝麻、大豆、瘦肉、菠菜、卷心菜和猕猴桃等，可以起到补充的作用，改善不足的现象。雌激素对女性十分的重要，身体如果出现了缺乏的信号，要及时的补。40岁后的女性，相比其它年龄段的女性，更容易出现它不足的情况，因此平常要多留心身体的表现，以免忽视身体发出的信号。
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