减肥导致月经失调甚至闭经是很常见的现象。许多女性为了追求快速减肥，选择过度节食、服用减肥药、泻药。胆固醇作为合成性激素的原料，低于一定水平时会导致雌激素和孕激素的供给跟不上，促使月经紊乱。一般来说体脂率低于17%更容易出现闭经现象，当其达到体重的22%时才可以维持规律的月经。因此节食可能会引起月经减少甚至是闭经。
饮食方面比较规律，但也出现了月经紊乱的现象，这可能和运动强度过大有关。长时间高强度运动，会导致卵巢功能紊乱、出现性激素合成和分泌减少而出现继发性闭经。
月经失调和闭经极有可能引起生殖器发育异常、不孕不育，甚至糖脂代谢紊乱、骨质疏松，对女性来说可不是小事。
“姨妈”出走应该尽早干预治疗，诊疗的延误可能会造成不可逆的后果。如果发现有闭经的迹象一定要及时就医，千万不要拖延，因为通过生活方式和习惯的调整、适当激素补充治疗是可以恢复卵巢功能的，越早调整效果越好。
肥胖是很多代谢性疾病产生的危险因素之一。如果体重超过正常值需要适当减肥，但是一定要记住科学减肥。
合理饮食：饮食不宜过油过咸，少食或忌食各种甜食等精制糖类、熬煮时间过长或过细的淀粉类食物。在保证营养均衡的前提下，合理控制饮食。
适当锻炼：坚持锻炼是不可忽视的，但减肥是个循序渐进的过程，千万别想着一步到位。每周减重本人体重基数的1%是比较健康的范围。
保证睡眠：保持良好的作息，建议不要熬夜，保持每日至少7小时的充足睡眠，养成早睡早起的好习惯。
