熬夜会导致视力下降吗？经常会有朋友问到，熬夜会导致视力下降吗？当时我的心理状态是：现在你的视力模糊又下降，眼内有血丝，难道你还要熬夜吗？但作为本职我就只能说：会！一个很普遍的现象是：熬夜的朋友可能会精神不佳、眼内有血丝、疲惫，但是很多朋友并不知道，经常性的熬夜也是视力下降的一个非常关键的因素。今天，摩睛来为大家揭开这一谜底。中医理论：通过肝脏，视力和睡眠产生了联系学过中医的朋友可能知道肝开窍于目这一说法，但也就仅仅知道眼睛跟肝脏有着紧密的联系，其实它还和睡眠有着一道间接的联系。从中医角度出发，眼是肝的穴位，人在睡眠的时候，血就归于肝中。眼在睡眠时获得肝血的补充，才能够视物清晰。所以，眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与睡眠有着密切的关系。西医理论：熬夜会打破感光色素的合成平衡中医很玄虚，一般人很去理解，但确实有一定的道理，理解成一种经验更好。下面就从西医的角度来，为大家做更加细致的阐述。▼感光色素分解及合成的过程我们看东西的过程是在视网膜上进行的，这个过程是感光色素分解成视蛋白和视黄醛的过程。感光色素就是视网膜上用来看东西的物质，视蛋白本质就是一种蛋白质，而视黄醛是由维生素A转变而来的。同时感光色素的产生的过程是视蛋白与视黄醛的结合的过程，但不是简单的结合，感光色素被分解成视蛋白和视黄醛后，视黄醛要先去肝脏转化成能被再次使用的视黄醛，然后再回到视网膜，与视蛋白合成感光色素。当我们一直在用眼时，感光色素就在不断的消耗，同时也在不断的合成，长时间近距离疲劳用眼就会打破这个平衡，那就会出现视力模糊、疲劳等现象。从中医的角度来说，熬夜最伤血！中医认为“昼则养阳，夜则养阴”，白天适合养阳，夜晚适合养阴。如果经常熬夜，不睡觉，甚至因为各种原因长期昼夜颠倒，会伤阴。与无形的阳气相比，有形血液属阴，伤阴，就是是伤血，会导致阴血亏虚，出现气血虚亏的情况。此外，心为君主之宫，主神明，主血脉，是生命活动的主宰。因此，对于熬夜之“伤”的补救，除了要补血，也要强心。气血如何补气血呢？汤宜人采用宛氏中药93代传承秘方16位中药材熬制而成；适用于眼睛眼白部位混浊、发黄、有红血丝、食物模糊。经常熬夜、身体疲惫、月经不调、气血虚、痛经、便秘、手脚冰凉、体寒、肠胃不好、睡眠不好、呼吸不畅等身体亚健康人群。长期熬夜的危害有哪些？记忆力减退经常熬夜会使交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡、记忆力减退等表现。皮肤变差长期睡眠不足易导致内分泌失调，使皮肤干燥、晦暗无光、弹性减弱，甚至出现暗疮、粉刺。影响情绪许多年轻人喜欢在结束一天紧张的工作之后熬夜看电影、打游戏，睡眠时间大大缩短，身心无法得到放松。长此以往，容易出现暴躁、易怒、焦虑等症状。视力下降熬夜不仅会导致“熊猫眼”，还会因用眼过度导致视力功能性减退，尤其是在光照较弱的条件下熬夜打游戏、看电影、看小说。诱发各种疾病⑴熬夜时人的精神往往得不到放松，处于紧张状态，可造成血管收缩异常，容易诱发高血压；⑵入睡后，心脏的工作强度会下降，心率减慢，熬夜会增加心脏负担，诱发或加重心脏疾病；⑶熬夜的人经常吃夜宵，会使胃肠得不到休息，容易发生腹胀、消化不良等情况；⑷长期熬夜会使内分泌发生紊乱，导致细胞代谢异常，还会使人体免疫力降低，增加患癌风险。
转载请注明：http://www.cvozw.com/jblcbx/20088.html
