随着“大姨妈”越来越受重视，很多女性手机上都装上了各种各样记录月经的APP。
然而，随着记录清晰化，不少女性对自身的月经情况表示担忧，害怕自己月经不调，那么什么样的月经才是正常的呢？
什么样的月经是正常的？
月经周期：平均28天；但在21-35天左右都是属于正常的。
经期：平均一周，其实超过4天，10天以内都是正常的。
经量(月经期总出血量)：20-60ml，不要超过80ml的，都属于正常的。
什么是月经不调？
月经失调也称月经不调，是由内分泌失调或者器质性病变(指身体器官或组织受到损害)引起的疾病。
临床表现为女性经期不规律或出血量异常，主要表现为月经周期不规律，月经周期缩短、延长甚至闭经，经期延长或缩短，经量过多或过少。
如何预防月经不调？
调整生活方式和饮食习惯，主要保暖，减轻心理压力；
有内分泌、血液病等原发病史的患者，做好疾病控制，预防发生月经失调；
少用或不用药物避孕。
专家推荐introduce
蒋玉兰
妇科
副主任医师
DOCTOR
擅长:不孕不育、女性生殖内分泌的诊断及治疗，如输卵管性不孕，多囊卵巢综合症，子宫内膜异位症，卵巢早衰，排卵障碍、子宫发育不良、习惯性流产等内分泌疑难病症；尤其擅长宫腹腔镜微创手术，运用“三镜一丝”治疗输卵管性不孕。同时对妇科炎症及计划生育的诊疗有丰富经验。
医生简介：从事本专业医学临床工作四十余年。医院妇科门诊主任、生殖不孕科副主任，对妇科肿瘤、生殖不孕微创手术有较深造诣，已经完成宫腔镜、腹腔镜各类检查、手术上万例，经验丰富、技术娴熟。
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