经期头痛是偏头痛的一种，它虽然并不非常可怕，但却是一种非常折磨人的症状，其头痛范围通常局限于头部一侧，但也有两侧同时发生的。偏头痛的位置一般在颞部至前额或头顶部，并且有一定的发散性。女性经期偏头痛一般是每月一次，发病时间基本在月经来临前后。发作持续的时间可在几小时或几天。
引发经期偏头痛的因素精神与心理压力女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。如何克服经期偏头痛？NO.1补充营养素1.钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用~毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。2.镁：镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类（含天然完整纤维的谷类）、稻米；非柑橘类水果如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等，如果再加毫克的镁补充剂，预防经期偏头痛的效果会更好。3.黄体酮：治疗经期偏头痛，可使用一种外用式黄体酮乳液，如Pro-Gest，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除经期偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。4.葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用，其用法为每天两次，每次一片，含于口中让其慢慢溶解。2.适量运动运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。
三八妇乐女儿贴
女儿贴具有调理冲任，理气活血温经散寒、活血化瘀、温肾暖宫、通经止痛的作用。1、培元固本，有效缓解经期异常起到培元固本，活血化瘀，温经止痛作用、有效缓解并改善女性经期的腹痛、腰骶酸痛、手脚冰冷等症状。
2、机体激活，增强免疫改善症状激活人体抗病毒基因，平衡机体功能，调整微循环，增强免疫力，对月经不调、慢性盆腔炎和宫寒等病症有显著的改善作用。
3、调节系统，增强代谢促进健康调整人体内分泌系统，增强新陈代谢，缓解经期女性紧张、烦躁、精神抑郁等症状，保持健康的精神状况。
4、透皮吸收，疏活血脉暖宫护巢通过透皮吸收，使药物经神阙穴直接作用于子宫，起到理气活血，暖宫养巢的作用，更有助于帮助产后妇女加速排出恶露。
适宜人群
1、适用于原发性痛经、顽固性痛经、膜样痛经等；2、月经失调、经期不定、经量或多或少、经色或淡或紫、面色萎黄、体质虚弱者；3、腰酸腹涨、乳房胀痛、手足冰凉、经血不畅；4、慢性盆腔炎，宫颈炎、附件炎等妇科炎症；5、人流产后腹痛、恶露不尽及子宫复原等。
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