让女性最烦恼的就是月经不调，调理起来比较困难，要及时找出导致月经失调的真正原因并且对症调理，生活中做好预防工作。
引起月经紊乱的原因？
1、习惯性的便秘
长期便秘的人群肠里面会存有很多粪便，久而久之会把子宫颈往前推移，从而让子宫体慢慢的往后倾斜，长时间处于此状态会引起腰部胀痛以及月经不调。平时多吃膳食纤维的食物来促进胃肠道蠕动，每天早晨醒来之后喝一杯温开水，养成定时大便的好习惯。
2、甲状腺功能异常
甲状腺功能异常属于内分泌紊乱的一种，比如甲状腺功能亢进或者减退，不仅会导致大脖子病，同时也会紊乱月经。当发现脖子明显粗大，同时月经不规律，医院做甲状腺B超检查来确诊。
3、内分泌失调或者肝脏功能异常
大部分月经乱是因为内分泌失调所导致的。另外当肝脏功能异常时会减慢荷尔蒙分泌，引起子宫内膜增生，从而出现不正常的流血。此类人群要调节好生活状态，避免吃发霉的食物，保证有充足睡眠。
4、滥用抗生素
抗生素在医学上应用很广泛，患上一些疾病、感冒发烧时需要服用抗生素。但是滥使用的话会降低抵抗力和免疫力，导致身体功能出现障碍，引发月经紊乱，所以应该在医生的指导下合理使用抗生素。
5、受到寒气入侵
子宫最害怕寒冷，当月经期受到寒冷刺激时，会让盆腔里面的血管处于收缩状态，紊乱卵巢正常的分泌功能，从而导致月经量减少或者闭经，所以在月经期间不能冲冷水澡，也不能接触寒性的食物。
月经紊乱该如何预防？
1、莫忧虑月经初潮
一般女子在14岁左右时，月经就开始来潮，这是一种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，无须大惊小怪。但是，有些缺乏生理知识的少女对此却心里害羞，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内就会发生中医所谓的“气滞血瘀”现象。
这样首先会引起月经不调，继而就会损伤胞系，如不及时调理，婚后就有可能导致不孕。因此，当月经初潮时，少女对此应正确认识，母亲应向女儿讲述这方面的知识，并教给她们一些处理措施。
2、讲究经期卫生
在月经来潮期间，女孩如不注意讲究卫生，就很容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。
总的来说，应在精神上要保持愉快乐观，不要无端地烦恼;要适当休息，避免负重;在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨;内裤和月经带要勤洗，卫生纸(巾)要勤换;适当洗澡，但勿太频，以防感冒。
3、月经迟发要晚婚
女孩子一般都在14岁左右时月经来潮，然而，也有少数女子直到18―20岁以后才见初潮，而且量少、色淡、质稀，这说明生殖系统的内分泌功能低下，尚不完全具备怀孕的条件。
临床证明，月经迟发的女性，婚后月经情况非但不会改善，而且大都会趋于闭经，是无法怀孕的。因此，最好不要急于结婚，要认真保养和锻炼身体，等月经情况逐步改善后，婚后才会迅速怀孕。
4、月经不调应及早调理
从临床上观察，不孕女性大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这一信号，容易调理。
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