还有几天即将迎来大雪节气，这意味天气越来越冷，气温越来越低，我们通常在饮食上会通过炖汤，吃羊肉牛肉等温补的食物补一补身体来抵御寒冷，然而单单通过食补效果是很有限的。三九降至，最冷的寒冬可是那种渗透到骨子里的可怕，那么我们如果能再配合中医的艾灸疗法补充我们的阳气，增强我们的体质来御寒，那么就能无忧的度过整个寒冬了。
然而现实情况是，人们对三九的重视程度远不及三伏天。三伏天时很多人都会积极地去艾灸，都知道冬病夏治，反倒是越冷的天气大家对三九灸的重视程度不够。可能因为天气冷，担心脱了衣服容易着凉感冒，冬天艾灸有着各种不便，然而这些个顾虑其实是不用担心的，只要到专业的灸疗馆去艾灸，从环境到疗效都能让你体验到专业的服务。
我们常说“生命在于运动”，锻炼是需要坚持不懈的，越是天气冷，越要锻炼。做艾灸也是一样，通过艾灸来补充身体的阳气，增强免疫力是有必要的，天气越冷，越要艾灸。为什么要做三九灸从全年来看：一年24节气中最重要的4个节气为：两分(春分、秋分)；两至(夏至、冬至)，而三九则是从冬至日开始的。中医养生调理讲究顺应天时，一年中最重要的2个艾灸时间节点：三伏灸（冬病夏治）；三九灸（冬病冬调）。冬至日作为三九的第一天，三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固，可以起到养阴护阳，强卫固本，改善体质，提升免疫的作用。同时冬至作为二十四节气灸之一，也是一年中艾灸养生的最佳时机，此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合，更好地温阳补气、温经散寒。
我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。冬至过后就算进入三九天了，也就是人们常说的“进九”。三九期间，气候寒冷，应注意养心阳藏肾精。三九应遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，三九天天气冷到极时，阳气则开始上升，此时艾灸可补充阳气，增加人体免疫力，随自然界阳气的提升，天人合一，起到强身健体的功能。
尤其是女性，在三九时艾灸，不仅能舒经络、调理月经不调、痛经，还能排毒养颜，改善体寒体质；而男性在这时艾灸，能坚固体内阳气，补益肾精；对于平时反复感冒，平素虚弱多病而体质偏寒者，做三九灸也均有良好的调理效果。
艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
三九灸时间表再次强调一定不能错过这个大好机会哈！利用冬季三九的黄金养生时间，扶阳补虚，养好阴元，把自己的身体调理好，为自己一冬天的健康和来年的身体，打好基础。
