内容导读：月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。
月经不调是很多女性都有的，月经不调怎么办呢？虽说有方法可以解决月经不调这个问题，不过为了女性健康，最好是及早预防为好。医院中医科专家熊主任为大家介绍几个有效预防月经不调的方法，女性朋友们，一定要懂得呵护自己的健康哦！避免烟酒刺激1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。韵缓解精神压力1.可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。经期防寒避湿1.避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。减少电磁辐射1.日常操作电脑时，要做好防护；在手机上装免持听筒对话器是比较安全的选择，当然，最好不要长时间使用手机；少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里；讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
2.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染人体的危害。月经不调究竟是怎样引起的呢？医学上认为月经不调有两种原因，一种为神经内分泌功能失调，一种为各器官的病变或是药物影响引起的。其中神经内分泌功能失调时因为下后脑-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，被称为月经病。一般除了妇科病会引起月经不调外，不良的生活习惯也会引起月经不调的情况，如果精神长期压抑、好生闷气或是遭受重大精神刺激和心里创伤，都可能导致月经失调。嗜好吸烟或是过量饮酒、为追求苗条身材盲目节食都是有可能造成月经不调的。因为月经不调十分常见，所以很多女人并不十分重视。但月经不调非常容易令皮肤出现色斑、松弛、暗淡无光、毛孔粗大、痤疮不断等问题，而且会造成女性体内毒素沉积，不利于子宫和卵巢的排毒，女人就会特别容易衰老，出现失眠、精力体力下降，记忆力减退，严重的甚至会有不孕不育现象。因此月经不调不可不重视。
中医认为月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。因此中医在治疗月经不调时会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则自然流畅。而逍遥调经贴可谓是中医治疗月经不调之瑰宝，它是通过外敷的形式使药性流经血脉，直接作用于患处。它是通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女人胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。除此之外，女人在经期有些生活细节必须要注意，经期一定要保持身体的温暖，不要吃生冷的食物，像是凉拌菜、西瓜或是刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮；切勿提重物或是剧烈运动，不然会造成经血过多或经期延长的现象。逍遥调经贴加之良好的生活习惯，让每人女人变得健康红润而又温暖！如何用中药调理月经不调1、气血两虚型：
月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。2、血寒型：
经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。3、血热型：实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用风轮止血片、四红丹等。
虚热型：经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。可用固经丸。气滞血瘀型：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。
4、肾虚型：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。可用女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹、鹿胎膏等。
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