每个幸福的家庭都想要一个优质的精子，强壮的卵子，男人都知道一些伤精的行为要少做，但女人你知道哪些坏习惯会伤害卵子吗，男盗卵巢对女性来说相当重要，能否排出优质的卵子全都取决于卵巢，卵巢功能出现异常，不仅会影响到女性的健康，还会让怀孕变成难事，女人有这4大坏习惯容易伤害到卵子，特别是第二个，很多傻女人经常做，快来看看有你吗？
久坐不动
现在的人越来越懒了，尤其是夏天真想天天躺在空调屋，看着电视，吃着水果，但是女人经常久坐不动，容易伤害卵巢，更能伤害到卵子，因为是时间长了，身体就会变差，降低血液循环，卵巢得不到滋养，卵子的质量就会下降，所以必须要经常动起来。
多次人流
这个是伤害卵子最厉害的行为，但是有很多人傻女人还在做，人流对子宫内膜的伤害非常大，它会使子宫内膜变得越来越薄，宫腔内环境越来越差，让体内激素水平突然发生改变，这极大的影响了卵巢的功能，给卵子带来伤害，而且经常人流月经也会异常，内分泌失调，长斑，皮肤变差，甚至有不来月经的后果。
嗜好烟酒
现在女人抽烟喝酒也越来越厉害了，但是酒精和烟草中的物质对人体的伤害有多大，可能都会影响女性的内分泌，造成闭经或者月经不调，长期还会导致卵子变异。
熬夜晚睡
无论是压力过大，还在追剧熬夜不睡，都会对卵巢功能造成伤害，卵巢功能受损，想要产出优质卵子就不太现实了。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。所以一定要养成早睡早起的好习惯。
卵巢是女性保持青春靓丽的源动力，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，因此女性朋友在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢。尤其是在饮食方面，那么多吃哪些食物可以保养女性的卵巢呢？胡萝卜，维生素C和维生素E，叶酸，枸橘、甲鱼血、蛋清和黄豆，西洋参、女贞子，大豆，水果和蔬菜等。
