大多数女性出现月经失调，医院就诊，医生一般都会从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。然后推测检查等等，一大堆费用，而且大多都是开西药进行表面治疗，妇科病又很容易反复发作，不根部治疗很难达到痊愈效果。其实很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯造成的。长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。
所以在月经不调并没有恶化成为炎症、肌瘤的时候，吃一些调理的食物，就能达到改善效果。与其花一些钱检查和吃一些工业化西药，其实更好的建议就是用健康的食疗调节。最后一条应该是女性必吃的！
1、玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。
2、银耳羹
银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
3、小鸡炖蘑菇
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
5、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
