月经不调是近几年来比较常见的妇科疾病，有很多女性朋友觉得月经不调没什么大不了，就不去治疗最后导致想生孩子的时候发现生不出这种情况。不孕症多数的前兆就是月经不调，那么除了要看医生外，我们女生还应该怎么调理自己让月经正常呢?月经不调怎么办呢?
月经不调怎么办
1、禁止生活没有规律：经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、保持身体健康：女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调!以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的!
3、禁止过度减肥：女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。
4、防止着凉：一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。
5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
月经不调虽然常见，但是却是不能忽视的一种妇科疾病。你肯定会想月经不调怎么办?如果你有这种疾病的话，一定要检查清楚是什么原因导致你出现月经不调的，因为有很多妇科疾病都会影响月经不调，所以看医生也是必须做的，毕竟全面检查能知道自己的身体为什么月经不调。
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