月经不调吃什么调理？不少女性朋友有月经不调的症状，月经推迟、月经过少、月经过多等都是其表现，其实食疗是最好的方法，那么月经不调吃什么调理呢？下面由我为您介绍......
问
月经不调吃什么调理？
答
不少女性会认为月经不调就是月经推迟或月经提早，其实，这只是月经不调的其中两个表现。月经不调不能一概而论。表现不一样，背后的病因和体质也往往不一样，需要分型对号，才能抓住根本。
1月经过少及闭经
忌：众所周知，对于月经过少及闭经的女性来说，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是，有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品，以防加重肥胖，形成恶性循环。
宜：多食养血调经的食品（如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等）。此外，还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品（如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等）。
推荐食疗：可用鸡血藤9—15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。
2月经过多
忌：为避免经血过多所导致的功能失调性子宫出血，此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。此外，经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。
宜：对于体质虚弱、中气不足的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病程较长者，并常感阴虚气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。
推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2—3次食用。每逢月经期，连服2—3剂。
3经期提前5天以上
忌：忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。
宜：多食新鲜蔬果，以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对于平素体质偏弱的女性，还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。
推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。
月经不调的食疗方
1黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3姜汁薏苡仁粥：艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁，再煮至熟。可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用，特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题。
4枸杞蒸鸡：干枸杞10克，母鸡肉克。装盘加姜、料酒、盐调味，上笼蒸熟食之。月经前2周服。每2日服1次。可补肝益肾、温经止痛。适用于肝肾亏虚型痛经、月经不调小腹冷痛等。
5当归红枣汤：当归90克，川芎30克，白芍60克，生地黄克，人参30克，炒白术90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮克，小肥红枣、核桃肉各克，糯米酒0毫升。将上药切薄片，用绢袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加热约1小时后，取出埋土中5天，然后取出静置11天，过滤后使用，每次温饮1--2小盅，日2次。本方适用于血虚之月经过少。
6山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
7益母草汁粥：准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
8豆豉羊肉汤：准备豆豉克，羊肉克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。
月经不调吃什么调理？以上是月经不调的食疗方，你可以根据自己的症状选择不同的食物。
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3、面部长斑、腹部长赘肉者。
4、更年期综合症者。
5、夫妻生活不和谐者。
6、多次流产、生育史、乳房松弛、没弹性、下垂者。
7、小腹一侧或两边有疼痛，劳累、遇冷、性生活后疼痛，或是灼痛、胀痛以及腰酸痛。
操作流程护理程序：
1、热敷，用生理轴养生元素滴5-6滴于热水中用毛巾热敷背部。
2、开穴，用生理轴养生元素开腹部上的穴位。
3、用生理轴舒缓调理油、生理轴疏通净化油、生理轴平衡养生油以2:1:1的比例调和在一起，在腹部卵巢子宫位置按摩。
4、护理时间45分钟。
5、妇洁精油拿回家滴内裤或清洗坐浴。
疗程效果10次/疗程：
前期治疗期1天/次改善期3-5天/次、后期巩固期5-7天/次，一套为一个小疗程，三套一个大疗程（做一次见效）
1、3-5次养气活血、散结通瘀调节激素的分泌平衡，改善面部肤色暗黄、经期问题。
2、使用一个疗程：温阳养阴、健脾胃利水湿，促进微循环，深层排毒，净化宫腔和改善阴道环境、月经不调及痛经的问题。
3、使用三个疗程：改善女性生殖泌尿系统失调症状，对阴部瘙痒、湿疹效果明显。
案例分享1、湖南长沙的高姐，更年期提前，36岁就绝经了，脸上皮肤长斑，松弛下垂，脾气暴躁，后来用生理轴理疗系统一个疗程，月经来了，坚持用了两个疗程，整个人，容光焕发，连老公都说她有女人味了。
2、昆明的刘女士，结婚8年了，没避孕却一直都没怀孕，起初小两口没在意，时间长了就觉得不对劲，刘女士一直以为老公的问题，医院检查，发现时因为刘女士的宫寒导致月经不调，影响了受孕，后来吃了很多药，艾灸了也没多大效果，用生理轴调了一个疗程，月经周期准了，血块和颜色也好多了，三个疗程后怀孕了，小两口给美容院还送了一面锦旗。
3、公司的老师，三个月没来月经，脸部皮肤暗淡无光，回到公司连续用生理轴调理了一星期，来月经了，排出很多血块，月经过后皮肤也好了很多。
注意事项1、女性周期与孕妇禁用
2、严重的高低血压者禁忌
3、严重的心脏病糖尿病者禁忌
4、高热或者有传染病者禁忌
5、极度疲劳或者过度饥饱者禁忌、
6、护理后注意保暖、按疗程用效果更佳
7、饮食要清淡、不宜吃生冷和刺激性食物
专家建议1、少吃冰凉寒性的食物。
2、切忌熬夜，情绪暴躁。
3、饮食上多吃红色补气血
4、宫寒者：羊肉克，当归30克，生姜30克
用法：煮汤
5、闭经量少的：白鸽1只，木耳50克
6、量多的：黑木耳30克，红枣20枚，红糖20克煮汤喝
7、月经紊乱的：大枣、益母草、当归煲汤喝
