秋冬季节，很多女性都会觉得手脚冰凉，特别怕冷，原因是人的新陈代谢减慢，再加上自然界温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使手脚特别是指(趾)尖部分血液循环不畅，导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉可能会诱发月经不调、痛经等症状，该如何防范？
Q女人手脚冰凉会带来哪些烦心事?
A①月经量少;
②月经不调;
③会增加剧痛感;
④心情急躁;
教你个简单的方法，中枪的童鞋要多吃。
红枣糯米桂花羹食材：干红小豆克，糯米50克，
糖桂花20克（也可根据个人口味调整或者不放）
做法
1)红小豆去除坏豆；
2)清洗干净，清水泡发；
3)数小时后泡发好的红小豆；
4)50克糯米清洗干净；
5)红小豆与糯米同入高压锅中，用煮饭档就可以了；
6)煮好的红豆与糯米，已经混在一起了；
7)将煮好的红豆糯米入料理杯中；
8)取适量的糖桂花，入料理杯中；
9)启动“浓汤”档，一分钟左右就成糊糊了；
10)看，多细腻，没有看见豆皮哟！
除了注意饮食方面，还可以......
每晚多用热水泡脚
health
可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，脚缓慢放入，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠。
维仕美（ID:Vvmavcn）温馨提醒，每种食材还有哪些营养价值，食疗小常识普及功课：
红豆的食用效果1.预防便秘米红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2.增强机体免疫功能红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。3.催乳汁红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
赞是一种鼓励分享传递快乐
北京中科医院北京中科皮肤医院好不好
