当女性进入成熟期月经随之出现，第一次月经代表女性可以生育了。但是每月一次的月经给广大的女性朋友们带来了很多不便。而且，许多女性朋友出现了月经不调，痛经等。月经虽然对女性朋友来说是熟悉的，但是月经不调却不好调节，下面大家看一下月经不调的原因吧。
1、起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
2、过度节食
有专家研究表明，少女脂肪至少占体重的17%，生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
3、情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经不调、痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
4、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，多数女医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟不喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
月经不调和女性的职业是有关系的，女性朋友们要注意月经不调的出现，以免对自身带来不可调养的隐患。良好的生活习惯，对于月经不调的治疗是十分有帮助的，月经不调因个人的不同而有所不同，并不是一成不变的。首先要了解月经不调的原因在对症下药。
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