判断步骤：
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚；周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。 更年期女性，怎样才能留住美丽？如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。
月经量
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。
伴随症状
除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。 [判断自己身体气血状况的步骤举例如下]： 第一步，月经周期，45-48天一次延后（寒、血虚、气郁）； 第二步，月经量偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）； 第三步月经颜色淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）； 第四步月经质地稀薄，无血块（血虚，气虚、脾虚）； 第五步伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；
结论：血虚为主，肾、脾两虚。
大家可以根据以上的总结，跟做选择题一样，为自己初步判断一下，然后在跟后面的详细列表对一下，很快您就会觉得，自己也可以掌控自己的身体状况了。
女性月经正常周期：28+1/28-1天 例假天数：4-5天 中医以为，人有两大奇腹，一为脑，一为胞宫（西医为：子宫）。不正常月经表现：
１、量大且提前
症 状：气虚后代反映：免疫力低下
２、先量大、提前，然后正常，再量小、推迟
症 状：血虚 肾主骨生髓—造血 血虚—实质—肾虚后代反映：不长个／儿童多动症／精神不集中 精神不集中—血不养神 脑—记忆肽—血
３、时间忽前忽后，４－５天结束（量正常）
症 状：脾虚后代反映：偏食 母体碳水化合物（即五谷杂粮）摄入量减少 脾：消化五谷杂粮 肝：主消化肉食类
４、时间忽前忽后、量忽大（７－８天）忽小（１－２天）
症 状：肝肾亏虚后代反映：Ａ：脑瘫（肾亏）—大脑发育不正常（现今多为小脑脑瘫，小脑主肢体运动神经）Ｂ：自闭症：肝主情志（发脾气—肝火旺） 另：由肝引发母体功能性子宫出血，中医言：宫漏。
５、痛经：为血脉不通，亦曰：寒痔（寒从脚起）
后代反映：
Ａ：产后例假不痛 （１）生男孩 a、小儿疝气；中医曰：小儿寒疝。虽手术可摘除，但可能导致无性功能。 b、尿床。 （２）生女孩 a、九岁以前尿床 b、来例假后痛经（代代相传）Ｂ：产后例假还痛：母体９５％会得子宫膜上的子宫肌瘤 痛经多因寒凝结于血。吃冰冷的食物寒于胃，胃乃髓骨生化之源—引起多发性子宫肌瘤。另５％来例假前三天脾气暴，易生气。肝气。多为子宫壁肌瘤。女性排毒：
１、月经：（向下排出）２、闭经后：由肝—胆囊—胃—肠道—排出（向上再向下）
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