月经是指在“下丘脑-垂体-卵巢”这一内分泌轴的作用下,子宫内膜发生的周期性的增生、出血、脱落的生理现象,有规律的月经是女性生殖系统健康的重要标志,那么月经不调如何调理好呢?专家介绍说,患有月经不调的女性需要注意的细节主要有五个方面:
现代社会的压力如此之大,人们的工作生活的节奏如此之快,使得各种妇科疾病高发,再加上环境的污染,以及女性朋友为了苗条的身姿采取的不正当减肥方法等因素,使得月经不调日渐高发,已成为现代女性每个月挥之不去的“烦恼”之事
5、忌房事不节制:肾中精血就会亏少,月经就会受到影响若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡
2、忌生冷食物:行经时如果食用生冷食物的话,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期
3、忌情绪不稳:情绪的变化对于女人的月经来潮有着很大的影响,长时间屠绪不稳定,心情抑郁,脾气暴躁等等情况,都会使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了
4、忌食刺激性食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下
1、忌劳逸失度:女性不宜长时间从事体力劳动,尤其在经期,更是会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,也会导致阴血暗耗,这些都会导致月经不调当然,如果太过于安逸的话,会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调
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