随着几场大雨
成都仿佛笼罩在了
秋天的寒意当中
你一定听过这句话
“秋天到了，冬天还会远吗”
冬季天气寒冷
气候变化大
很多女性都会出现
手脚冰凉的情况
这很明显是受了寒
俗话说“百病起于寒”
宫寒不仅会直接影响
月经的正常到来
大多数的妇科疾病也与之相关
“宫寒女”冬季应注意保暖
并注意生活调理
才可免受月经不调的苦恼
你是“宫寒女”吗？宫寒是中医理论中的病名
是指女性由于肾阳不足
胞宫失于温煦
表现出以子宫、输卵管、
卵巢等生殖器官为主的
一系列功能紊乱症状
由于宫寒
很多女性在经前都有小腹坠胀感
并出现白带增多、两乳胀痛等
明显的经前综合症现象;经期则经血瘀滞
痛经次数增多且加重
身体疲软虚弱
如果有以下多数症状，则应小心你可能成为了“宫寒女”：
1.白带多且清，闻上去有一股腥味;
2.经期不稳定，经血量少，血色偏深偏暗;
3.面色苍白或暗黑，无血色，舌苔发白且滑;
4.经常感到劳累，精力不佳，手脚和关节发冷。
宫寒除了跟天生的体质有关外
也与外界环境和平时的生活习惯相关
需要长时间的调理
不管什么季节都不能过于贪凉
(“宫寒女”小心月经不调)
冬季月经不调怎么办？
“宫寒女”要想调理月经
防止受寒是远远不够的
还需要保持生活规律
注重饮食
并调整自己的心态
1.生活规律，加强锻炼。在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。加强体育锻炼，以在鹅卵石的路上快步走最为简便，可刺激足部的经络，改善血液循环，切忌运动过多而疲劳。
2.防止受寒。经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。
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