对于女性而言，每个月总有那么几天；情绪低落、心情烦躁，啥也不想做，躺着坐着都不舒服……女性从青春期开始，就会迎来第一次月经，随着身体的发育和时间的推移，慢慢的月经会每个月都规律的按时到访一次。月经是女性身体健康的晴雨表，在很大程度上，月经的正常与否是能反映出女性的身体健康状况的。一般来说，一次月经的周期在21-35天这个范围都是正常的，平均下来大约28天，来一次月经持续的时间多为3-7天、月经量在20-60毫升，这就是正常的月经。但是如果月经出现了以下的一些特点的话，可能你就要多想一步了：自己是不是快要绝经了？甚至提前绝经了？别一直存在侥幸心理，这事关自己的身体健康！月经出现什么异常，说明快要绝经了？月经周期不规律：月经不是一个月来一次，而是两三个月才来一次，甚至好几个月都不来，一下子太长一下子太短的，毫无规律可言。如果是平时以至就是不太规律的，但是身体也没有什么问题的，这可能就是和自己的饮食、作息等生活习惯有很大的关系，及时调整应该没有大碍，但若是以前一直都很规律的，近期突然变得很不规律，就要注意，可能是快要绝经了。月经颜色发生变化：正常情况下，月经的颜色都是鲜红色会稍暗一点的红色，但如果近期发现月经的颜色慢慢的变浅、变黑了，甚至还夹杂着一些血块，月经量与以前相比，也变得忽多忽少了，这可能是快要绝经了。除了直接的月经上的以上两个特点，若是身体出现了这些其他变化的话，可能也是在暗示你快要绝经了。比如经常的易怒、暴躁、失眠盗汗、心悸，甚至抑郁，但个人情况体质不同，表现的程度可能也不同。那么，女性在什么年龄绝经是正常的？一般来说，女性在45-55岁的年龄，会慢慢经历绝经，而月经太晚或太早对身体健康都不利。绝经太晚：60岁以后还没绝经，更年期也会随之延长，可能不仅衰老的速度会变快，人的情绪还可能会变焦虑、抑郁，时间长了，对身体健康也不利。月经过早：40几岁就绝经了，甚至有些女性才30几岁，月经就出现了经常失调的情况了，过早的月经，说明子宫衰老的过快了，容易引来问题，甚至还会影响到以后的生育力。绝经是避无可避的，面对绝经期，还是希望女性朋友们能摆正心态，不要给自己施加太大的压力，学会积极的采取措施去应对，保证月经的正常。以下几件事，若能坚持做好，绝经对你来说，其实或算不上什么大事，只要做好准备，就可以平和的和这位“好朋友”告别。小编建议饮食上，最好要少油少盐，清淡的同时也要注意多种营养的均衡；作息上，戒掉熬夜，保证一个良好的睡眠；运动上，不能松懈，每天进行适量的运动，可以延缓骨骼和肌肉的衰老、促进血液循环和新陈代谢，最后就是饱保持一个愉快的心情，学会释放压力。
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