中科公益抗白 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700352152225524141&wfr=spider&for=pc刚才看了一篇趣文，说的是熬夜前后半年对比，真是不比不知道，一比吓一跳。前后简直判若两人，我估计连亲生父母都认不出来了吧。夸张了哈，不过不得不说，熬夜真的危害挺大的。1、内分泌失调经常熬夜会容易导致体内内分泌失调，影响身体的健康，容易导致神经功能紊乱这一类的疾病，还会导致记忆力减退。体质虚弱就会容易导致抗病能力差，容易感冒。2、加速皮肤衰老很多人，尤其是女性对于皮肤的保养都是很看重的，无论是贴面膜还是用护肤品都是为了使皮肤拥有很好状态。但是如果经常熬夜，那样你敷多少面膜都不好改善。因为长时间持续熬夜，会加速皮肤衰老，长时间下来甚至用不了一年也就会发现自己出现黑眼圈或者是眼袋非常的严重。熬夜会使内分泌出现异常，脸部出现长斑、长痘。从而影响到自己自身的一种形象。3、熬夜会让你越来越胖有研究表明，人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。如果长期熬夜劳碌，势必会影响瘦体素的分泌，不利于脂肪分解。而且熬夜的人还经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。4、视力下降现在手机作为现代年轻人的必备品，几乎是机不离手，往往深夜了还在玩手机。这样对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。5、影响生育力正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。6、伤肝首先，肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负。因为肝脏的排毒时间是在23点到凌晨两点，而且正常排毒是需要在熟睡中进行的。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，对身体就会造成很大伤害。7、影响男性功能时下有数据显示有百分之七十九的男人在睡醒之后会有性冲动存在的，而且男人在睡眠的时候勃起现象就会出现，这是因为含氧血液进入到男人的性器官中给其进行营养补给，这样男人在睡醒以后就会更想有性生活的冲动，而经常熬夜的男人往往满足不了这样的需求，所以时间长了，还会出现勃起功能障碍，就会对性生活毫无兴趣，所以说熬夜对男人的性生活会有巨大的影响的。现代年轻人的生活压力大，如果不好好睡眠的会很影响第二天的精神和状态。因此，不管如何，都尽量不要去熬夜。晚上在23点之前睡觉最好，睡眠时间最起码要保证6-8小时，这样才可以让大脑得到充分的休息，也会让我们的身体机能更充沛！
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