文/吴娅妮
责任编辑/小宇
月经的来潮是年轻的象征，月经是女性同胞体内最重要的一种代谢方式，一般女性朋友步入中年阶段以后，身体的各项器官衰老的速度就会加快，进而女人的子宫与卵巢功能也会下降，逐渐也会迎来绝经期，绝经是女性朋友一种生理现象，如果子宫比较健康、光滑，那么45-55岁之间迎来绝经，如果子宫不好的人，可能提早出现绝经的现象。
女人在绝经前期，常喝以下这3味中药水，补充人体的气血，促进子宫的运转速度，将子宫内部残留的老湿气、毒素排出体外，牢记一句话，长期保持健康的生活方式、营养的饮食，不仅能达到养生的效果，还有助于延缓绝经期。
1、百合：百合具有除湿利毒、活血滋阴的作用，女人在绝经前期经常用百合煮水喝，不仅可以改善子宫的代谢速度，还能够将子宫内部残留的毒素和杂质排出体外，养护子宫的健康，每周喝一次，不仅可以滋养子宫，长期坚持还能够清除体内的燥热，预防提前绝经。
2、当归：当归味甘性温，当归是众大女性朋友最熟悉的一种中药材，当归具有调经止痛、补气化瘀的作用，用当归煮水喝，能够疏通人体的气血循环，加快子宫的运转率，对于月经经常不调、有痛经的现象的人而言，在月经后一周，每天喝一杯当归水，有助于改善月经不调、内分泌紊乱的现象，当女性朋友步入中年阶段以后，也可以长期坚持，有助于养护延缓女性的绝经期。
3、生姜：生姜味甘性温，生姜是一种食药两用的食材，生姜具有驱寒除湿、解毒生津的作用，女性朋友本身体寒，如果在日常的生活中保护不当，就会出现宫寒的现象，宫寒将会导致人体的气血虚弱，还会引起内分泌失调、月经量减少等现象。所以在生活中常和生姜水，能够预防宫寒的现象出现，还能够延缓绝经。
牢记避免熬夜：随着快节奏的生活，大部分年轻人已经养成经常熬夜的习惯，熬夜会使人体的激素紊乱，扰乱了身体各个部位的修复时间周期，对于女性朋友来讲，熬夜会导致子宫内部的代谢紊乱，脸上也会有长斑、长痘、毛孔粗大、出油等等，多种不良的反应，所以想要健康的身体，就尽量避免熬夜的现象，有助于养生。
女人在绝经前期，常喝百合、当归、生姜这3味中药水，补充人体的气血，疏通经络，加快子宫的运转速度，牢记避免熬夜，这一句话，不仅可以养成良好的生活习惯，还能够稳定人体的激素平衡，有助于延缓绝经，适合女性养生。
