最近问淋漓不尽不规则出血的比较多，把以前的文章再发一下~
淋漓不尽真的好烦好烦好烦，我经历过，有时候时间长一些，有时候时间短一些。但只要每天看到点滴出血，就非常焦虑。
这个时候，就尽量不要去想，越想越烦，越烦压力越大，想办法分散注意力，给自己找点事情做，让时间过的快一些。
先了解一下什么才是正常的月经？
正常情况下，随着卵泡逐渐长大，到了月经中期当雌激素大于pg/ml并且持续50个小时以上，就会对LH及FSH产生正反馈作用。
LH达到高峰，从而就会诱发排卵。
排卵后黄体形成，黄体分泌雌、孕激素，使子宫内膜发生分泌期改变，到了黄体晚期，雌孕激素下降，最后形成月经。
如果排卵和月经规律的女生，分别在月经第3天，月经第14天，和月经第28天，去医院检查激素，得到的数值是差别很大的。
月经第3天，是卵泡期。
月经第14天，是排卵期。
月经第28天，是黄体期马上结束，即将迎来新的月经周期。
很多医生都说让月经第三天去查性激素六项，其实是为了看卵泡期体内激素的状况，并不是说其他时间去查，就会不准。
相对来说，只是卵泡期比较容易判断而已。
任何一个时间去查都是准的，只要判断在哪个周期就行。不必非要月经第三天去查。
但我们多囊女生，卵泡期可能长达几个月，如果你长期不来月经，去医院检查的话，就发现自己一直处于卵泡期。
而排卵期比较容易判断，只要是能排卵，14天之后，没怀孕的就一定会来月经。这个是雷打不动的。
淋漓出血分成两种情况：
一种是无排卵出血，一种是黄体萎缩不全出血。
区分的标准就是判断自己有无排卵，可以通过监测基础体温，B超监测，查孕激素，观察白带等等。这个比较简单，有排卵的就是黄体萎缩不全出血，剩下的就是无排卵出血。
绝大多数多囊女生都是无排卵出血。
无排卵出血，也就是淋漓不净，持续褐色、深色分泌物，是体内雌激素波动的结果。
这个过程中有了卵泡的发育，于是分泌雌激素，但可能因为种种原因，导致卵泡没发育起来，闭锁、萎缩，总之就是没排卵，然后雌激素水平又下降，内膜因为雌激素的不稳定，会出现脱落，这才造成了淋漓出血。
有些人会从闭经发展到淋漓出血，这说明是有进步的，至少体内的激素已经在苏醒，虽然还不是正常，但是已经在变化了，算是向排卵迈进了一步。
但一定要找到这个造成卵泡发育不好的原因，可能是某种食物，可能是压力，可能是作息······每个人的敏感因素都不一样，这个我不能下结论。
我去年车祸之后也出现了一段时间的不规则出血，心理压力大，睡不好觉，饮食上也不如之前严格，方方面面的因素导致了那次问题。
重新调整过来，后来也慢慢好了，但是要有心理准备，这个过程不会那么轻松，整天面对淋漓出血，我也是压力很大，心情烦躁。
另外，还是建议每个人都去做一个胰岛素释放试验，如果确定有胰岛素抵抗的问题，那有很大的可能，问题就出在这里。
食物的影响真的很大。而且每个人对不同食物的敏感程度不一样，我见过不少人，吃榴莲就出血，或者喝奶茶就出血。
但这个特别不好确定，又不像过敏原一样，还能查得出来，我到现在也不知道自己对哪种食物更敏感，所以只能尽量严格低升糖。
还有人问出血期间能不能运动，其实可以的，瑜伽就挺适合的，调息、减压，对改善心情也有帮助。
再就是中药，碰到对自己合适的中药也能帮助止血，但这个就不太好说，因人而异吧。
还有就是，如果淋漓出血时间太久，超过一个月以上，心理压力太大，可以用激素来治疗。
但用哪种激素就有区别了，我之前没注意，也是最近在AUB讲义中看到的。
对于血红蛋白大于80g/L（最好大于90g/L）的患者，使用子宫内膜脱落法（使用孕激素），孕激素可以使雌激素作用下持续增长的子宫内膜转化为分泌期，并有对抗雌激素的作用。当停用孕激素后，发生孕激素撤退性出血，子宫内膜能完整剥脱，内膜脱落快且全面，则内膜修复的也快。
对于血红蛋白小于80g/L，子宫内膜薄的，此时服用含有雌激素的复方短效口服避孕药效果比较好。
不过一段时间的激素治疗之后，还是得重新找到自己出血的原因，对症解决，激素治疗只是暂时的，最好不要长期依赖~
不知道如何行动的话，可以看这几篇：
三个月，我们一起搞定多囊！
新的“天多囊作战计划”
开通
