很多人说，自己的月经量少的可怜，感觉自己要绝经了！为什么每个月的经量都少得可怜呢？
本期，邀请方回春堂张景丽医生，给大家讲讲每个月的「大姨妈」。
想要知道大姨妈越来越少的原因，得先知道，「血」从哪里来？它离不开人体的肾、肝、脾。
月经好不好看肾气
肾是先天之本，是精华藏身的之所，“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。
这里的“精”有多厉害呢？精是养发、生娃、成长的必需品，若是精的库存不足，那么姨妈量就会减少、延迟，脱发、掉发、记忆力下降等通通都会找上门来。
肾气旺盛，肾精充足，那么就有充足的精血来供养大姨妈。为何你的肾精会余额不足呢？平时熬夜、思虑过度都会耗损大量的气血。
如果感觉到身体疲惫，要及时休息，尽量不熬夜，饮食方面，可以吃一些枸杞、黄精、益智仁等有助于帮忙撑腰护肾的食物。
脾胃不足惹得祸
脾为后天之本，是气血化生之源，是大姨妈的供应商。当脾的资源充足之时，实力满满，那么满足大姨妈的需求就不成问题。
但是当脾处于内忧外患之时，内外湿邪横行霸道，脾的运输能力就会变差，从而导致气血跟不上需求，大姨妈自然经常迟到，量少，颜色变淡。
平时就要少吃生冷寒凉食物，如冰西瓜、冰饮品等。要多吃点健脾养胃的食物，如白扁豆、山药、小米、麦芽等等，也可适当吃点茯苓、芡实等祛湿气。
爱生气的女生肝不好
除了肾和脾，大姨妈还离不开一位重要的帮手——肝。
肝藏血，主疏泄，肝与肾是成双成对的黄金搭档。肝好了，大姨妈的库存就会很充足，每个月发货供血就比较轻松，肝不舒服，大姨妈也会跟着后面遭殃。
看看自己都哪些易伤肝的行为：爱生闷气！经常生气，肝也会郁郁寡欢，自然会造成气血不足，大姨妈也会跟着生气，迟迟不来。
平时一定要少生气，少熬夜，多寻找一些有趣的事情，遇事不要着急而是告诉自己要淡定保持心态平和。饮食方面，则可以适当喝点玫瑰花茶、桑叶茶，吃点桑椹。
如果说女性的子宫是大地，那么大姨妈的存在，可以给子宫松松土，顺便大扫除，将陈旧的子宫内膜带出去，排出体内的垃圾，推陈出新，换成新的内膜，如此循环往复才能保持身体健康。
要珍惜每个月的机会，千万别再做伤害大姨妈的事！
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张景丽
副主任中医师、医学硕士
曾跟随全国名老中医高体三教授、何氏妇科第四代传人----何嘉琳主任等多位国家级名老中医学习。擅长各种妇科疾病，如盆腔炎，乳腺增生，月经不调，痛经，不孕症，更年期综合征，痤疮等；临床运用穴位埋线减脂，可减重塑形，对因肥胖引起的各种疾病，疗效显著。
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