对于女性朋友来说，每个月都会来一次月经，只有保证正常的月经周期，才有利于女性的健康，但是在生活中，有很多女性逐渐出现月经量少的情况。
其实出现这种现象，一定要特别重视，除了卵巢早衰之外，很有可能是绝经提前到来的一个重要信号，而且当女性绝经后，自身的皮肤状态也会慢慢变差，这对多数女性来说，都是非常困扰的一件事。
其实女性要想改善月经量的多少，在平时也可以通过食疗的方式进行调理，一起来了解一下吧。女人月经量少？别愁，常吃“它”，或能呵护卵巢，预防提前绝经
女人月经量少？坚持吃点“它”，调理月经，预防卵巢“提前下岗”
艾叶：说起艾叶，相信大家都非常熟悉，这是常见的一种中药材，而且艾叶在调经止血，散寒除湿这方面，起到了非常重大的作用。
所以对于一些女性朋友来说，若存在月经量少的情况，不妨坚持用一些艾叶来泡水喝，能够帮助加速体内毒素以及湿寒之气的排出，呵护子宫和卵巢的健康。
同时也可以帮助女性改善月经不调，月经量少的情况，对女性健康有益，预防提前绝经的到来。
红糖姜茶：相信很多女性在月经期间，经常会喝一些红糖姜茶，红糖能够起到很好的补血功效，而生姜能够起到祛寒除湿的作用。
所以若将两者搭配在一起，有利于帮助女性起到活血化瘀的作用，加速子宫内部毒素以及湿寒之气的排出，改善宫寒的情况，缓解痛经，月经不调的现象，帮你调理月经，预防卵巢提前下岗。
桂圆：桂圆这一种水果，具有极强的滋补功效，常吃一些桂圆，能够起到益心脾，补血气的功效，帮助人们改善气血不足的问题，同时也可以帮助促进血红蛋白再生以补血，对身体健康有益。
特别是对于一些月经量少的女性朋友来说，坚持食用一些桂圆，也可以帮助改善贫血的问题，同时也可以促进污血的排出，呵护女性卵巢健康，预防提前绝经。
玫瑰花茶：相信对于很多爱美的女性来说，都喜欢喝一些玫瑰花茶，能够起到美容养颜的功效。其实玫瑰花茶也具有活血散瘀的效果。
能够加速子宫内部毒素以及污血的排除，也可以帮助女性保养皮肤，提高皮肤的弹性，让女性脸色越来越好，同时也可以调理月经，预防女性卵巢提前下岗。
葛根粉：其实对一些月经量少的女性朋友来说，也可以坚持喝一些葛根粉泡水，葛根中含有丰富的膳食纤维，能够帮助清理体内毒素垃圾，改善便秘困扰。
同时其中的异黄酮类物质，具有较高的植物雌激素，能够激活卵巢活力，同时也可以提高皮肤的弹性，帮助女性调理体内雌激素的分泌与供应，呵护卵巢健康，预防绝经提前到来。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
