月经不调是一种常见的妇科病，月经不调表现为月经周期异常或者出血量异常，导致的全身不适，月经期间腹痛等现象。而子宫是女人产生月经的主要器官，子宫的健康光滑和月经代谢息息相关，出现月经不调时，一定要及时保养子宫的健康了。
女人月经不规律，妇科中医建议，日常的饮食中少吃这2物，避免子宫滋生细菌，影响月经的代谢和子宫的运转，多喝这3种水，可以补充人体的气血，进而加快子宫的运转，清除子宫内部毒素，有助于养护子宫。如果女性月经不调可能会导致面部长痘、长斑、加快衰老的速度，所以一定要注重月经，女人养生首先要养好子宫。
少吃2物：
1、不新鲜食物：当食物经过长时间的存放之后，食物中的水分以及营养物质都会蒸发，并且可能还会滋生细菌，女人月经不调，体内的代谢也就会紊乱，如果在食用过多的不新鲜食物，不仅会影响子宫的代谢，还会刺激到胃部的黏膜，不利于身体健康。
2、寒凉海鲜食物：很多海鲜食物的都属于寒性食物，并且也可以生吃，如果少量食用是不会对身体有很大的副作用，但是女性朋友本身体寒，尤其是月经异常的人，多半是由于宫寒所导致，如果在食用过多的含量海鲜食物，会是体内的湿气毒素更多，影响血液的循环，导致子宫内部有淤血，就会出现月经不规律的现象。
多喝3种水：
1、桂圆黄精水：桂圆味甘性平，桂圆中含有核黄素、抗坏血酸等化学成分，具有益气补血、安神养血的作用，黄精味甘性温，具有疏气活血、健脾养胃的作用，女性朋友可以在晚睡之前喝一杯桂圆黄精水，有助于疏通气血，能够促进睡眠，长期坚持还能够清除子宫内部的淤血，改善月经不规律等问题，有助于养护子宫。
2、枸杞红枣水：枸杞味甘性温，含有大量的枸杞素，具有补气血、滋阴养宫的作用，红枣是一种补血食材，对于女性补气血有很大的帮助，女人气血不足会引起月经不规律、月经量变少等多种不良的现象，可以经常用枸杞加红枣泡水喝，有助于补充气血，加快子宫的运转，有助于养护子宫，还能预防妇科炎症。
3、当归黑糖水：当归是一种中药材，具有补气活血、调经止痛的作用，黑糖味甜性温，具有补气润肺、活血化瘀的作用，对于月经不调的女人而言，每天可以在早晨起床以后，喝一杯当归黑糖水，补充人体的气血，调节月经周期、痛经等现象，有助于改善女性月经不规律的现象，适合养护子宫。
女人月经不规律？别担心，妇科中医建议，少吃不新鲜的食物、含量的海鲜食物，这2物，减少子宫的负担，多喝桂圆黄精水、枸杞红枣水、当归黑糖水这3种水，既可以补充人体的气血，还能够调节月经、改善痛经等问题，有助于女性养护子宫，适合养生。
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