随着年龄的增长，当女性朋友到了40岁之后就会逐渐面临绝经期，月经量可能就会出现逐渐偏少的情况，这是非常正常的现象。但是如果女性朋友才刚刚过了30岁就出现了月经量少，那么就需要提高警惕了，这很可能是子宫卵巢出现了早衰的情况，希望一定要及时调理，这样才能够保证身体的健康。
当女性朋友30岁左右就出现月经量减少，很可能是由于体内气血不足所导致的。这样就会严重影响着子宫内的血液流出，导致大量的毒素和垃圾堆积在子宫内，影响子宫的正常代谢，很可能就会出现月经减少的情况。当有这种情况也不用过于担忧，可以通过食疗的方式来达到调理月经的目的。
30岁女子月经量少如何调理？不妨常吃点它，或许有助活血化瘀
乌鸡：如果女性朋友月经量减少，在日常生活中可以适当多吃点乌鸡汤，乌鸡对于补充气血具有非常好的效果，而且乌鸡中铁元素的含量非常高，能够帮助促进体内的血液循环，缓解缺铁性贫血的情况，女性朋友气血充足就能够加速体内的血液循环，排出子宫内的毒素和垃圾，缓解月经量少的情况。
益母草：益母草可以算是女性妇科的良药，对于调理月经具有非常好的效果，如果女性朋友月经量偏少的话，用益母草煮水喝对于活血化瘀具有非常重要的作用，能够帮助加快体内的血液循环，排出子宫内的淤血毒素和垃圾，改善子宫的内环境，改善月经量偏少的情况。而且还能够帮助增强子宫的抵抗力和免疫力，预防妇科疾病。
当归：当归也是一种药用价值非常高的中药材，它对于调理女性朋友的月经也有着非常好的效果，能够帮助补充女人体内的气血，促进体内的血液循环，起到很好的活血补血的功效，能够有利于缓解月经量少的情况，而且还能够更好的滋养女人的子宫和卵巢。
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