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锦弦
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新西兰TV33
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“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七，而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故行坏而无子也。”——《黄帝内经》▼
月经是一个女人健康的晴雨表。从青春期到更年期的女人分别要注意哪些月经问题呢？月经不调对一个人的影响有多大？针对最常见的痛经有哪些自我保健的方法吗？
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受访专家
中国国际医师协会专家会员副主任中医师副教授ACC注册针灸师——赵海军医师
赵海军教授在《看中医》电视专访时，
针对“月经”的相关问题，
进行了一一讲解。
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视频月经不调的防治新西兰TV33《看中医》栏目组
一、专家眼里的月经
1、正常的月经是什么样的？赵海军教授月经周期：28天左右，早或晚7天之内也属于正常范围
行经时间：多数3-5天，5-7天
月经颜色：第一天淡红，第二天、第三天深红，第四天开始转为淡红
经期的质地：不黏不稠，没有特殊气味，没有血块
月经量：50ml-80ml一般每天换3～5次卫生巾或纸
2、月经不正常的原因？赵海军教授一般来说，根据病人的具体情况，月经不正常包括：寒证、热证、气滞血瘀还有肾虚，还是因人而异的。作息不规律、过度减肥、情绪压抑抑郁、人流手术、子宫肌瘤、甲状腺等问题都会导致月经不正常。
二、初来月经需注意：
针对初来月经的女孩子，赵海军教授为大家分享了这样一个案例：
“
有一天，我在同仁堂坐诊的时候，一对夫妻领着一个小女孩过来就诊，说是自家姑娘15岁，正在上初中。
但当我眼光刚扫到小女孩的时候，我很吃惊，怎么女孩小小年纪，脸色这么差？看上去像锅灰那样，很是晦暗！
一问诊，原来这小姑娘一个月居然来2次月经，而且每次出血量都很大。
——赵海军
小小身体，哪能受得这么大出血量？
赵教授心疼得“望闻问切”四诊毕，
并叮嘱道
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提醒青春期女性：
“小姑娘这是属于“月经不调”的症状，青春期的女孩，因为控制月经的下丘脑垂体卵巢轴发育还不完善，所以来月经的时候会出现经期不规律、次数不规律、经量不正常的情况。
除了开中药进行补益外，还需要家长督促孩子适当补充“铁剂”、维生素C、蛋白质，就能达到很好的调节效果。”三、40岁左右请注意：
赵医生说月经不调在临床中很常见，前几天还有一位年纪不大就“闭经”的女士来找她就诊。
“
这位女士年龄刚刚过40，她说她的例假已经好几个月没来了。
问诊过程中，这位女士说，她的月经量早在半年前就已经减少，当时因为工作比较忙，就没有在意。直到月经不来了，她还以为自己怀孕了，检查之后，才发现是自己的身体出现了问题。
——赵海军
提醒育龄期女性：
在月经逐渐减少或者闭经的时候，要注意这2种疾病：
第一种是多囊卵巢综合症（PGYS），这也是育龄期女性的常见病，症状是闭经、肥胖、痤疮、不孕；
第二种是卵巢功能的早退（POF）就是早衰，伴随着雌性激素低下，潮热、出汗、性功能低下。
四、痛经的保健指南：
1、玫瑰花茶功效作用《食物本草》中说玫瑰花有行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛的作用在来例假前，取3g左右玫瑰花，煮一些玫瑰花茶喝，对女性月经调节有利。适合月经来之前乳房胀痛、月经血有血块、手脚冰凉、易烦躁发脾气的女性，还能有美容养颜的功效。
2、生姜当归羊肉汤当归生姜羊肉汤，
产后腹痛蓐劳匡。
亦有加入参芪者，
千金四物甘桂姜。
这个食疗方出自《金匮要略》卷上当归三两（9g），生姜五两（15g），羊肉一斤（g）。
煮的时候可以再配上几颗大红枣，适合来月经时下腹部凉、手脚心凉的阳虚病人。本方功能补养精血，散寒止痛。
3、适当做艾灸赵教授指出：痛经可以在来月经时做一些艾灸。体寒的女性易痛经，而艾灸具有温阳特性，能有效的改善女性多见的寒於症状。
腹部取穴：气海、关元
背部：八髎穴
四肢：足三里、三阴交。
实践证明，艾灸治疗痛经，有奇效。
医师信息
赵海军中医全科副主任医师副教授ACC注册针灸师
毕业于黑龙江中医药大学，中国执业中医师（中华人民共和国卫生部颁发）中国国际医师协会专家会员。从事临床工作20余年，以用药轻灵见长，对妇科疾病、胃肠功能紊乱及各类疑难杂症的诊疗效果显著。其主持的研究课题《妇科月经失调与气血的关系》及《中药治疗不孕不育症新成果》获得哈尔滨医疗科技进步二等奖。
擅长：
1中医全科。
1）中医妇科：月经不调、痛经、闭经、不孕症、子宫脱垂、阴痒、盆腔炎、子宫内膜炎、等。
2）消化系统：胃肠功能紊乱、胃痛、胃胀、呕吐、呃逆、泄泻、便秘、消化不良、肝火、胆囊炎。
3）心脑血管疾病：头痛、失眠、不寐、耳聋、耳鸣、心律失常、冠心病、中风、偏瘫等。
4）呼吸系统：感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎、咽喉肿痛等。
5）皮肤病：湿疹、疥疮、带状疱疹、水痘、接触性皮炎、荨麻疹、过敏性紫癜等。
2擅长推拿按摩及针灸
治疗：颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、肱骨外上髁炎、肩关节周围炎、落枕、软组织损伤、各种肌肉损伤、及全身保健推拿。
赵海军医师出诊信息：
周二、周四、周日
北京同仁堂中区二店：
DominionRd,MtEden
周三：北京同仁堂西区店：
9B/NewNorthRoad,MtAlbert
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