很多女性把例假视为烦恼，而事实上，例假并不是讨厌的烦恼，而是女人变美的黄金周!
女人一生会经历多次以上的月经，每次2-8天不等月经可以帮我们排出体内毒素，修复我们的身体！研究表明，正是由于月经，女性比男性多了一个排毒方式，所以女性的平均寿命要高于男性。
所以例假不是烦恼，但如果月经不调却是很多女性的烦恼！
月经不调，也称月经失调，是一种常见妇科病，表现为月经周期提前或延后、经期出血量异常，或者月经前、经期时腹痛等。月经不调的原因很多，如工作压力、精神因素、心理因素、贪凉（要风度不要温度）。从中医的角度讲，月经不调与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常、气血阴阳失调有关，与妇女的“气少血多”的生理特点密切相关。月经不调的比例与年龄相关度很高。
艾灸运用经络原理，选取相应穴位进行贴随身艾，可以调经止痛，疏经活络，治疗月经不调。
治疗月经不调的主要穴位包括以下三个，可在经期结束后开始，上午9-12点贴随身艾，每天左右两边交替贴，直到下次经期到来。
1、三阴交穴
位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。
作用功效：调理气血。
2、血海穴
位置：血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧边缘往端上2寸（3横指宽）、股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各有一穴。
作用功效：养血润燥。
3、肾俞穴
位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。
作用功效：调和气血。
此外，针对不同的经期不调情况需要辨证加灸
症状1：月经提前，加灸涌泉穴、气海穴
涌泉穴
位置：涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右脚各有一穴。
作用功效：温阳益气，通络活血。
气海穴
位置：
气海穴位于肚脐以下正下方1.5寸（2横指宽）处。
作用功效：温阳益气，扶正固本。
症状2：月经延迟，加灸归来穴、太溪穴
归来穴
位置：归来穴位于脐下4寸，距前正中线2寸（3横指宽）处，左右各有一穴；
太溪穴
位置：太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方的凹陷处，左右脚各有一穴。
作用功效：调和气血，滋阴补肾。
症状3：经无定期，加灸肝俞穴、脾俞穴
肝俞穴
位置：肝俞穴位于背部，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。
作用功效：促进血液循环。
脾俞穴
位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。
作用功效：利湿升清，濡养气血
症状4：痛经
严格来说，痛经是一种症状，是一种现象，并不是病，在痛经的表面现象之下往往潜藏了疾病，那才是本质，才是痛经的源头。值得一提的是，若是长期的剧烈疼痛的痛经，很可能是子宫腺肌症引起的，需认真对待。
我们用艾灸来调理痛经，以调和气血为主，气血调和了，组织器官得到了充足的气血滋养，自然就会发挥其本能的排异反应，即排病机制，排出病邪，调和体内环境，自然而然，疾病滋生的环境消失，疾病自然不能长存，痛经也就消失，可谓标本兼治。
但是在痛经急性发作期，我们来不及找病根从根本上调理，那时候更重要的是止痛，治标，我们可以艾灸一下穴位
痛经，经期艾灸穴位：
合谷、内关、太冲
如果实在疼的不行，还可加灸关元、痛点。
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