春夏容易导致月经不调的不良因素

在春夏季，许多的女性在　　不良习惯之一：嗜好酒烟

　　出现月经不调怎么办呢?女性在平时酗酒本来就不是一件好事情，尤其是女性在喜欢泡夜店的情况下还要大口的喝酒，这些都是不良的作息习惯。我们要知道，酗酒的女人是很容易引起月经不调的。

　　所以，我们闻康资讯网的专家建议女人应不吸烟，少饮酒在吸烟和过量饮酒的女性中，医院诊治。我们要知道，每天吸烟喝酒的女人，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的4倍。

　　不良习惯之二：起居无度

　　你知道，心情的紊乱会引发月经不调吗?我们女人在经期见我如果受到寒冷的刺激，那么久会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。在经期间，可以多喝点温开水。

　　不良习惯之三：过度节食

　　我们都知道，少女的脂肪至少占体重的18%，才可以出现月经初潮，体内脂肪至少达到体重23%，才可以维持正常的月经周期。

　　我们的专家说，女性如果过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　上面三个隐私都是有可能引发女性月经不调的，所以女性在心情不好的时候需要调节自己的心态。心态的平稳也是有助于生理期保健的。所以女人要时刻重视心情的恢复，小编希望大家远离以上的这些不良作息习惯，做好生理期的保养措施。