专家表明，没来例假不代表即是怀孕了，许多缘由都可以致使例假不来。 例假没来的缘由有许多：炎症、药物、手术、内分泌失调、怀孕、激素失调、环境不适应、压力大、饮食没有规则、心情失调等都会导致例假失调。
例假不调是一个总称，例假周期禁绝，提前，推后，无定期，经量过多、过少，光彩紫黑或淡红，经血浓稠或淡漠等，例假在女性生养期的大多数时刻都应是规则的。可是跟着日子节奏快，作业压力大，环境改变以及采纳不恰当的手法瘦身等等要素，使得许多的女性呈现例假失调，女性发生例假是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互效果的结果，受神经内分泌调剂。
当人处于过火严重、惧怕、哀痛、过渡劳累和手术等状况时，都能通过神经内分泌系统来按捺下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫的功用，然后致使例假反常。有的人经血洁净了今后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头”，这也不算是病，而是一种正常表象。 中医认为,例假不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气缺乏，多产房劳，劳倦过渡，使脏气受损，肾肝脾功用异常，气血失调，发为例假不调。红糖不仅可以补气活血温经散寒通络、保养子宫、恢复卵巢功用，更让我们幸免了西药人工周期带来的副效果和雌激素产生的依托性。 此外，红糖对气血瘀滞及虚寒证导致的例假不调有分外好的对症调经效果。例假是女性健康的象征！身为女性，谁不希望正茂、魅力逼人!除了用药外，还要从精神方面调度，心态要平衡，恰当运动，达观面临日子……身心健康才是女性完满的状况。
生活中如何调理月经不调？1留意清洗：留意外生殖器的清洗清洗，例假期不能行房；留意保暖，防止冰冷影响、防止过劳。经血量多者不宜喝太多红糖。
2坚持温暖：坚持身体温暖将加速血液循环，并松懈肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。
3泡矿藏澡：在浴缸里参加1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松懈肌肉及平缓经痛。
4弥补矿藏质：关于例假不调的减轻，钙、钾及镁矿藏质，也是能协助减轻痛经。
5饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。
6多做运动：尤其在例假来潮前几天，多走路或从事别的恰当的运动，将使你在例假时期较舒服，练练瑜伽也有减轻的效果。
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