每个月总会有那么几天“折磨”着一些女性幼小的心灵。对于女性来说，如果月经如期而至，紧随其后的就是身体的各种不适，整个人变的无精打采。如果月经未准时报到，那么有可能是身体出现了问题，医院检查看是否“中奖”了，还是身体真出问题了?
对于很多女性来说，每个月的那几天总是在“来或不来”中度过。月经对于女性来说是非常重要的，那么面对它女性应该注意哪些问题?痛经来临的时候又该如何应付呢?下面，就让我们一起来看看吧!
经期卫生
月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，人体抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应重视经期卫生。
劳逸适度
经期以溢泻经血为主，需要气血调畅。经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，适当活动，有利于经行畅利，减少腹痛，但不宜过劳，应避免剧烈运动、重体力劳动或过度紧张等，若劳倦过度则耗气动血，可致月经过多、经期延长、崩漏等病。还应保证充足的睡眠，以维持充沛的精力。
寒温适宜
经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水、坐卧湿地、下水田劳动或冷水淋洗、游泳等，忌在烈日高温下劳动，以防止月经失调、痛经、带下等妇科杂病。
调摄饮食
经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或导致热迫血妄行，也不宜过食生冷之品，以防寒滞血脉，经行不畅。更不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，扰动气血，影响经血的正常运行。
心情舒畅
经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思恼怒，使气血逆乱，导致月经失调，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病的发生。
严禁房事
经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。应保持外阴和阴道清洁，勤换内衣内裤，并置于阳光下晒干。
鍝鐧界櫆椋庡尰闄㈣緝濂?鍖椾含涓鍖婚櫌鍦ㄥ摢閲?
